ચિંતા અને ચિંતા વચ્ચે તફાવત

ચિંતાની ચિંતા કરે છે

ચિંતા એ આંતરિક અલાર્મ તરીકે કાર્ય કરે છે કે જે તમારી સિસ્ટમને રક્ષક પર પ્રભાવિત કરશે તે તમને એડ્રેનાલિનને અચાનક પ્રોત્સાહન આપે છે જે તમને તકલીફોનો સામનો કરે છે અને તમારી રીતે આવતી અવરોધોને અવરોધે છે. તે અસ્તિત્વ માટે પણ જરૂરી છે કારણ કે તે વ્યક્તિને જરૂરી પગલાં લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે જેથી ચિંતા અથવા ચિંતા તીવ્ર નહીં થાય.

ચિંતા, એક વિષય અથવા સંજ્ઞા તરીકે, ઘણીવાર માનસિક ચિત્રો સાથે સરખાવવામાં આવે છે જે વ્યક્તિને ચિંતા અને અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે, 'તમારી ચિંતાઓ શું છે? 'આર્થિક સમસ્યાઓ અને ખરાબ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓ જેવી મુદ્દાઓ (ઘણી વાર વ્યક્તિગત પ્રકૃતિ) કારણે તે સપાટી છે. વધુમાં, ચિંતાનો અર્થ એવો થાય છે કે ચિંતિત થવાની કોઈ જરુર નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તેને 'ચિંતા કરવાની જરૂર નથી' ના કિસ્સામાં રૂઢિપ્રયોગ તરીકે ગણવામાં આવે છે! '

જોકે, ચિંતા અથવા ચિંતા એક સમસ્યા બની શકે છે જ્યારે તે અંત નથી અથવા મૃત્યુ પામે નહીં. પેથોલોજીક અસ્વસ્થતા અથવા જીએડી (સામાન્ય બનેલી ઉદ્વેગની સમસ્યા) એ સ્પષ્ટ છે જ્યારે એક ગેરવાજબી રૂપે ચિંતા થાય છે. આવા લોકો અસ્વસ્થ, તામસી, અનિદ્રા જેવા ઊંઘની પદ્ધતિની અસાધારણતાને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને અનુભવ કરવામાં અસમર્થ છે.

દર્દીઓ જે લાંબા સમયથી જીએડીથી પીડાય છે તેઓ ચિંતાજનક બાબતમાં નિષ્ણાત હોવાનું કહેવાય છે. તેઓ રોજિંદા સતત ચિંતા અને અસ્વસ્થતાના ચક્રમાં ફસાયેલા લાગે છે. સામાન્ય અસ્વસ્થતાથી વિપરીત, GAD ધરાવતા લોકો અનુભવી ચિંતાઓને નિયંત્રિત કરવામાં સમર્થ નથી. અને તેથી, તેઓ વધુ સરળ રીતે જીવવા માટે રાજીનામુ આપતા હોય છે જે તેમને ઓછામાં ઓછી ચિંતા આપે છે

ઊલટું, પેથોલોજીક ચિંતા અથવા અસાધારણ ચિંતા કરતાં સામાન્ય ચિંતા વધુ સરળ છે. વસ્તુઓને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવીને અથવા તમારા પરિપ્રેક્ષ્ય પર ટ્રેક પર રહેવાથી, તમે તમારી ચિંતાઓ પર અંકુશ મેળવી શકશો. જી.એ.ડી ધરાવનારાઓથી વિપરીત, જેઓ હજી પણ તેમની લાગણીઓનું સંચાલન કરી શકતા નથી, જો તેઓ પહેલાથી જ તેમના મનમાં શરૃ કરે કે તેઓ ટ્રેક પર રહે અને ગ્રાઉન્ડ પર રહે. અંતમાં તેઓ સમગ્ર દિવસને લાગણીમય અને શારીરિક અગવડતાના ચક્રમાં ફેલાવતા હોય છે.

બધુ જ, માણસના દરરોજ જીવનમાં ચિંતા અને ચિંતાઓનો સમાવેશ થાય છે. લોકો બેચેન થઈ શકે છે અને તેઓ પણ ચિંતા પણ કરી શકે છે. કુદરતી હોવા ઉપરાંત, થોડી ચિંતા અથવા થોડી ચિંતા બંને અંશે ફાયદાકારક બની શકે છે.

1 ચિંતા એ બેચેન હોવાની સ્થિતિ છે જેમાં સતત ધરપકડ થાય છે. ચિંતામાં માનસિક ઈમેજો અથવા નકારાત્મક સ્વભાવના વિચારોનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જે વ્યક્તિગત માનસિક ફેકલ્ટીઓ દ્વારા ટાળવામાં આવે છે કારણ કે તે સિસ્ટમ માટે દેખીતો ખતરો છે.

2 ચિંતા એક સંજ્ઞા અથવા વિશેષણ (બેચેન) ના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે, જ્યારે ચિંતા એક ક્રિયાપદ (ચિંતાજનક), રૂઢિપ્રયોગ (કોઈ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી) અથવા સંજ્ઞા (તમારી ચિંતાઓ શું છે?) હોઈ શકે છે.