સ્વીડિશ મસાજ અને ડીપ ટીશ્યુ મસાજ વચ્ચેના તફાવત.

સ્વીડિશ મસાજ વિ. ડીપ ટીશ્યુ મસાજ

જે મસાજ મેળવવા માગતા હોય તે લોકો ઘણીવાર વિવિધ સ્વરૂપો વચ્ચે ભેળસેળ કરે છે મસાજ ખરાબ પણ, તેઓ તેને સમાન તરીકે ઓળખી શકે છે, જ્યારે વાસ્તવમાં, મોટા ભાગના મસાજ સ્વરૂપો અનન્ય છે. આ મોટેભાગે સ્વીડિશ અને ડીપ ટીશ્યુ મસાજનો કેસ છે. બંને પ્રકારના મસાજને કેટલાક લોકો દ્વારા સમાન ગણવામાં આવે છે. જો કે, તમારે વધુ વાંચવું જોઈએ જેથી તમે જાણી શકો કે બે ખરેખર સમાન નથી.

1812 માં પાછા કલ્પના, સ્વીડિશ મસાજ પાંચ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સામેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: લાંબા અને સરળ સ્ટ્રૉક આપવું; સ્નાયુઓની નરમ ઘંટડી; રોગનિવારક ઘર્ષણ લાગુ પાડવું; ટેપીંગ (અન્યથા હેકિંગ તરીકે ઓળખાય છે); અને સતત કંપન આપવા. આ યુકિતઓના સંયોજનમાં મહત્તમ પરિભ્રમણ અને છૂટછાટ છે જે એકને માલિશ કરવામાં આવે છે તેની રાહત વિકસાવે છે. આજ સુધી, હેનરી લિંગની લોકપ્રિય મસાજ કલા (સ્વીડિશ ફિઝિયોલોજિસ્ટ જેણે આ મસાજ વિકસાવી છે) પાસેથી અનુયાયીઓનું એક ટોળું શા માટે શીખવું છે તે આશ્ચર્ય થતું નથી.

વધુમાં, સ્વીડિશ મસાજ વાસ્તવિક સત્ર દરમિયાન શરીરના કેટલાક ભાગને આવરી લેવા માટે એક સજાવટીનો ઉપયોગ કરે છે. આ સજાવડ પછી મસાજ દરમ્યાન વ્યવસ્થિત ખસેડવામાં આવે છે. એકંદરે, એક સ્વીડિશ મસાજ ઢીલું મૂકી દેવા જેવું છે, કેમ કે તે મસાજની શાંત અને શાંત સ્વરૂપે છે.

અન્ય અત્યંત લોકપ્રિય માલિશ પ્રકાર, ઊંડા પેશી મસાજ છે. તે ત્રણ કેન્દ્રીય સ્નાયુબદ્ધ વિસ્તારોને લક્ષ્યાંક બનાવે છે, એટલે કે: ગરદન વિસ્તાર, પીઠ, અને ફેસીયા (સંલગ્ન પેશીઓ). મસાજને આ નામથી કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે ખરેખર અંતર્ગત સ્નાયુ સ્તરોમાં ઊંડાને ભેદવું કરવાનો છે. આ મસાજ એ સપાટીની નીચેની બધી જ તાણવાળી સ્નાયુઓને કાળજીપૂર્વક સરળ બનાવવા માટે થાય છે.

તેમજ, ઊંડા પેશી મસાજ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા સિદ્ધાંતો પણ સ્વીડિશ મસાજમાં હાજર છે, પરંતુ ઊંડા પેશી મસાજ પ્રકૃતિમાં વધુ બળવાન છે. વધુમાં, મસાજનો આ પ્રકાર સમસ્યારૂપ વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે "આનો અર્થ એ થાય છે કે તે સખત સ્નાયુ પ્રદેશોને નિશ્ચિત કરે છે જે પાછળથી અને ગરદનના વિસ્તારોમાં કાયમી ધોરણે કામ કરવાને બદલે વધારે ભાર આપે છે. જો કે, આ મસાજ કુદરતી રીતે તીવ્ર હોય તે ભલે ગમે તે હોય, તે જેટલા લોકો માને છે તેટલું નુકસાન થતું નથી.

એકંદરે:

1 સ્વીડિશ મસાજ વધુ તીવ્ર અને બળવાન ઊંડા પેશી મસાજની સરખામણીમાં હળવા અને નરમ મસાજ છે.

2 સ્વિડીશ મસાજ ખૂબ સંવેદનશીલ ત્વચા પ્રકારો ધરાવતા હોય તે માટે શ્રેષ્ઠ છે, જે સરળતાથી ધૂમ્રપાન કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે શક્તિશાળી ઘર્ષણ અને સળીયાને લાગુ પડે છે

3 સ્વીડિશ મસાજ એવા લોકો માટે મસાજ છે જે સામાન્ય રીતે કામ અથવા ઘરના મુદ્દાઓ પર ભાર મૂકે છે, જ્યારે કે જેઓ તીવ્ર પીડા ધરાવતા હોય તેમને ઊંડા પેશી મસાજ, ઘણા સખત પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ હતા, અથવા જે અગાઉના ઇજાઓ દ્વારા સતત મુશ્કેલીમાં રહે છે.