સ્વાસ્થ્ય વિ ફિટનેસ: આરોગ્ય અને તંદુરસ્તી વચ્ચેનો તફાવત ચર્ચા કરાયેલ

સ્વાસ્થ્ય વિ ફિટનેસ

સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીને લાંબા સમયથી સમીકરણ તરીકે ગણવામાં આવે છે અને તેનો અર્થ એ છે કે બંનેનો અર્થ એ જ છે. શ્રેષ્ઠ, બંનેને સ્તુત્ય તરીકે માનવામાં આવે છે અને આ રીતે આરોગ્ય અને માવજત શબ્દ અમને ઘણા ધારે છે કે એક બીજાથી વહે છે, અને જો એક યોગ્ય છે, તે તંદુરસ્ત અને ઊલટું છે. જો કે, વાસ્તવિકતા માત્ર એકંદર પરિમાણોનો ઘટક હોવાથી માવજત સાથે અલગ અલગ હોય છે જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને નક્કી કરે છે. વ્યક્તિ માટે તંદુરસ્ત હોવું શક્ય નથી અને તંદુરસ્ત દેખાય છે તે વ્યક્તિ તંદુરસ્ત ન હોઈ શકે. ચાલો નજીકથી નજર કરીએ.

આરોગ્ય

ડબ્લ્યુએચઓ મુજબ, આરોગ્ય એ સંપૂર્ણ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીની સ્થિતિ છે, માત્ર એક રોગ અથવા નબળાઈની ગેરહાજરી નથી તેનો અર્થ એ કે, જો કોઈ સારા સ્વાસ્થ્યમાં હોય, તો તે માત્ર ત્યારે જ કોઈ રોગથી મુક્ત નથી કે તે ભાવનાત્મક અને માનસિક રીતે ખુશ છે. જો તમે તંદુરસ્ત હો, તો જીવનની પડકારો અને તણાવોનો સામનો કરવા માટે તમે વધુ સારી સ્થિતિમાં છો. તમે ખડતલ, શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટે અત્યંત ફિટ અને હોશિયાર હોઈ શકો છો, પરંતુ જો તમે સામાજિક રીતે ફિટ ન હોવ તો તમને તંદુરસ્ત માનવામાં ન આવે.

આનો મતલબ એ છે કે તે આપણા સ્વાસ્થ્યનો ભૌતિક ઘટક છે, જે આપણી માનસિક, મનોવૈજ્ઞાનિક, ભાવનાત્મક, અને સામાજિક સુખાકારીની સાથે અમારી માવજત સાથે સરખાવી શકાય છે કારણ કે આપણી તંદુરસ્તીની જેમ અમારી તંદુરસ્તીની સરખામણી સ્વાસ્થ્ય એક વ્યક્તિલક્ષી મુદ્દો છે, અને વ્યક્તિની તંદુરસ્તીને માપવું શક્ય નથી કારણ કે તે તેના સામાજિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સામેલ કરે છે.

ફિટનેસ

જ્યારે અમે આકારમાં છીએ અને ચપળ જુઓ ત્યારે અમારી ફિટનેસ પર ટિપ્પણીઓ મળે છે. જે લોકો નિયમિત વ્યાયામ કરે છે અથવા વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે જીમમાં જવાનું યોગ્ય હોય છે, અને તે તેમના ભૌતિક દેખાવમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તે પછી તે માવજત ભૌતિક કાર્ય અને વ્યાયામ કરવા માટેની અમારી ક્ષમતાનું માપ છે અને તે અમારી સ્વાસ્થ્યનો એક ઘટક છે જે અમારી સહનશક્તિ, સહનશક્તિ અને શક્તિ સાથે સંબંધિત છે. તમે ફિટ ગણવામાં આવે છે જો તમે આવો, ચલાવો, વજન ઉપાડવા અને એથલેટિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકો છો. જો કે, તંદુરસ્તીનો અર્થ એ નથી કે તમારે ઑલિમ્પિક્સના માપદંડો અથવા અન્ય આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે ભૌતિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી પડશે. તેનો મતલબ એવો થાય છે કે વ્યક્તિ યોગ્ય રીતે અને અસરકારક રીતે તેના જીવનમાં તમામ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરી શકે છે તો તે યોગ્ય છે. તે વાસ્તવમાં રમત માટે યોગ્ય છે જે ઉચ્ચ સ્તરે ચપળતા, સહનશક્તિ અને સહનશક્તિની માંગ કરે છે.

આરોગ્ય અને યોગ્યતા વચ્ચે શું તફાવત છે?

• શારીરિક, માનસિક અને લાગણીશીલ અને તંદુરસ્તી જેવા સ્વાસ્થ્યના ઘણાં પાસાં આરોગ્યના ભૌતિક ઘટક છે.

• તંદુરસ્ત હોવાનો અર્થ ફક્ત રોગ અથવા દુર્બળતાથી નમ્રતાનો અર્થ નથી કારણ કે વ્યક્તિના ભાવનાત્મક અને સામાજિક સુખાકારી તેના સ્વાસ્થ્ય માટે નોંધપાત્ર રીતે યોગદાન આપે છે.

• ફિટનેસ માપી શકાય છે જ્યારે સ્વાસ્થ્ય માપી શકાય તેવું નથી.

• અમારી લવચિકતા, તાકાત, અને સહનશક્તિ સાથે અમારી ફિટનેસ રચના છે

• શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટેની અમારી ક્ષમતા અમારી માવજતનું સ્તર પ્રતિબિંબિત કરે છે, પરંતુ તંદુરસ્ત રહેવા માટે, એક જરૂરિયાત દૈનિક જીવનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અસરકારક અને અસરકારક રીતે ચલાવવાની ક્ષમતા છે.

• અમારી ફિટનેસ અમારા સ્વાસ્થ્યનો એક ભાગ છે, અને તે આપણું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય છે

• બંને આરોગ્ય અને માવજત રાખવા ઇચ્છનીય છે પરંતુ સ્વાસ્થ્યની કિંમત પર માવજત કરવાની આવશ્યકતા નથી.

• તમે ફિટ થવાની તાલીમ મેળવી શકો છો, પરંતુ તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમે તાલીમ આપી શકતા નથી

• યોગ્ય બનવું તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તંદુરસ્ત છો.