ધ્યાન અને એકાગ્રતા વચ્ચે તફાવત

ધ્યાન વિ એકાગ્રતા

ધ્યાન અને એકાગ્રતા મનુષ્યની લાક્ષણિકતા બે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ છે માણસો માનવીય વર્તન અને ક્રિયા મોટાભાગના લોકો શીખી રહ્યા છે તેનું પરિણામ એ છે કે ઊંઘ અને શ્વાસ સિવાય બીજું કંઈ નથી કે જે માણસ શીખ્યા વગર કરે છે. હ્યુમન લર્નિંગ એ આપણી ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરીને શીખવવામાં આવે છે તે તરફ ધ્યાન આપવાનું પરિણામ છે. અમે તેના વિશે જાણવા માટે કંઈક કરવા માટે અમારા ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. પર્યાવરણની સમજણ આપવા માટે અંધારામાં એક મશાલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું આ ખૂબ જ મહત્વનું છે. એકાગ્રતા તરીકે લેબલ કરેલું એક બીજું શબ્દ અથવા ક્ષમતા છે જે ઘણાને ગૂંચવાઈ જાય છે કારણ કે તે ધ્યાનના અર્થમાં ખૂબ સમાન છે. આ લેખ ધ્યાન અને એકાગ્રતા વચ્ચેના સૂક્ષ્મ ભેદને હાયલાઇટ કરીને સ્થિતિને ઓછી ગૂંચવણમાં લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ધ્યાન

તે વર્ગ શિક્ષકોના સામાન્ય અવલોકનો છે કે વિદ્યાર્થીઓ તેમના વર્ગોમાં સાવધાન નથી. તેઓ શું કહે છે એનો અર્થ એ છે કે વિદ્યાર્થીઓ તે શીખવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી અને તેમના મનમાં બધા સમયની આસપાસ ભટકતા રહેવું. તે એક હકીકત છે કે ધ્યાન ક્ષણિક છે અને એક વસ્તુથી બીજી વસ્તુમાં વારંવાર બદલાય છે જો આપણે એવા રૂમમાં છીએ કે જે ઘોંઘાટીયા છે, તો અમને એક વ્યક્તિ અમને શું કહે છે તે સમજવા માટે મુશ્કેલ લાગે છે. જો કે, જ્યારે આપણે ધ્યાન આપીએ છીએ અને અમારી દ્રષ્ટિમાં પસંદગીયુક્ત બનીએ છીએ, ત્યારે અમે શોધી કાઢીએ છીએ કે જે વ્યક્તિ સાથે વાત કરે છે તે વ્યક્તિની અવાજને પકડી શકાય છે. આને એક અવાજ પર ફોકલ બનાવવા અને અન્ય તમામ અવાજોને નકામી તરીકે અવગણવાની જરૂર છે. જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ નોંધ લઈ રહ્યા છે અને તેમના શિક્ષકો શું શીખવે છે તે સાંભળી રહ્યાં છે, ત્યારે તેઓ બે પ્રવૃત્તિઓ પર તેમનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેમ કે તેઓ સાંભળે છે અને પછી વ્યાખ્યાનની સમજણ કર્યા પછી લખવાનું શરૂ કરે છે. રોજિંદા જીવનમાં, એવી પરિસ્થિતિઓનાં ઘણાં ઉદાહરણો છે કે જ્યાં અમને કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને આને એક પ્રવૃત્તિથી બીજી પ્રવૃત્તિમાં પાછળથી આગળ વધવાની જરૂર છે

ધ્યાન, શિક્ષણ, સમાજ વિજ્ઞાન અને તબીબી જગતમાં સંશોધનનો વિષય વિસ્તાર છે કારણ કે ઘણા વ્યક્તિઓના પીડિત બે મુખ્ય સમસ્યા છે. આઘાતજનક મગજની ઇજાના કિસ્સા પણ છે જે ગરીબ ધ્યાન ક્ષમતાઓ તરફ દોરી જાય છે.

એકાગ્રતા

જો તમે રસાયણશાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો હોય, એકાગ્રતાને મિશ્રણની મિલકત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જ્યાં મિશ્રણની માત્રા મિશ્રણની કુલ વોલ્યુમની ટકાવારી તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. ઉચ્ચ એકાગ્રતા એ ઘટકની ઊંચી રકમ હોવાનું માનવામાં આવે છે જ્યારે ઓછી એકાગ્રતાનો અર્થ મિશ્રણમાં સમાન ઘટકની નાની માત્રા થાય છે. સામાજિક વિજ્ઞાનમાં, જોકે, અન્ય વસ્તુઓની અવગણના કરતી વખતે એકાગ્રતાને કંઈક પર પસંદગીયુક્ત ધ્યાન આપવાની ક્ષમતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.લોકોનું ધ્યાન નિયંત્રણ કરવું એ છે કે આપણે એકાગ્રતા તરીકે કૉલ કરીએ છીએ. અમે કોઈ ઑબ્જેક્ટ અથવા પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, જ્યાં સુધી આપણે તેને પસંદગીયુક્ત ધ્યાન આપતા નથી.

ધ્યાન અને એકાગ્રતા વચ્ચે શું તફાવત છે?

• ધ્યાન એક ચાલુ અને બંધ પ્રવૃત્તિ છે અને અમે કંઈક પર ધ્યાન આપવાનું પસંદ કરી શકીએ અથવા નહી. બીજી બાજુ, એકાગ્રતામાં સ્તર અથવા ડિગ્રી હોવા છતાં આ સ્તરો માપવા માટે મુશ્કેલ છે.

• કંઈક અથવા પ્રવૃત્તિ તરફ ધ્યાન આપવું એ અંધારામાં મશાલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે. કોઈ પણ સમયે કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન આપી શકે છે.

• જ્યારે કોઈ પ્રવૃત્તિ પર સખત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે તે એક રમતિયાળ પ્રવૃત્તિમાં એક ખેલાડી તરીકે અથવા નવા સંગીતકાર અથવા સંગીતકાર બનાવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય તેવું તેના આસપાસના વાતાવરણને ભૂલી જાય છે.

• પ્રવૃત્તિ અથવા ઑબ્જેક્ટ પર કોઈ પણ સમયની લંબાઇ માટે ધ્યાન આપવા માટેની પ્રક્રિયાને એકાગ્રતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

• એકાગ્રતા એ એક એવી ક્ષમતા છે જે પ્રથા સાથે સુધારી શકાય છે.