છાશ અને કેસિન વચ્ચે તફાવત

અમારી આહારમાં ઘણાં વિવિધ પ્રકારના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જેને વિવિધ વર્ગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. જુદા જુદા ઘટકોને અલગ અલગ પોષણ મૂલ્યો છે અને વિવિધ જથ્થામાં શરીર દ્વારા આવશ્યક છે. અમે આ ઘટકો વિવિધ ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી મેળવીએ છીએ જે આપણે ખાઈએ છીએ; આમાંના કેટલાક ખોરાકમાં ઉચ્ચ પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે કેટલાકમાં ઓછું હોય છે. તે જ રીતે, અમે જે અમુક ખોરાકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેમાં એક ચોક્કસ ઘટક હોય છે જ્યારે કેટલાકમાં સમાન હોય છે. અમે ખોરાકની વસ્તુઓને ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ખનીજ વગેરેમાં વિભાજીત કરીએ છીએ. આ તમામ જરૂરિયાતો જુદાં હોય છે અને કેટલાક લોકોને અન્ય કરતાં વધુની જરૂર હોય છે. છતાં કેટલાક એવા છે જે ચોક્કસ ઘટકની ખૂબ જરૂર છે; એક ઉણપ અથવા અમુક અન્ય જરૂરિયાતને કારણે અને તેથી પૂરક લે છે અમે આ લેખમાં જે ચર્ચા કરીએ છીએ તે બે ઘટકો છે જે આપણા ખોરાકનો ભાગ છે, જે ખરેખર તેમને જાણ્યા વગર છે. આ કેસીન અને છાશ છે જે શરીર માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે અને પોષક ઉચ્ચ સામગ્રી ધરાવે છે.

છાશ, જેને દૂધના પ્રવાહ અથવા દૂધ સીરમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે વાસ્તવમાં પ્રવાહીને સંદર્ભિત કરે છે જે દૂધ પછી વરાળ અને વણસે છે. જ્યારે કેસીન અથવા પનીર બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે છાશને ઉપ-પ્રોડક્ટ તરીકે મેળવી શકાય છે. વિવિધ પ્રકારની છાશ હોય છે; મીઠી છાશ અને એસિડના છાશ સૌથી સામાન્ય છે. હાર્ડ પનીરના રેનનેટ પ્રકારનું નિર્માણ થાય ત્યારે મીઠી છાશનો ઉપ-પ્રોડક્ટ તરીકે મેળવવામાં આવે છે. તેમાં એક પ્રકારનું પશુપાલક, સ્વિસ પનીર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. એસિડ છાશ (જેને ખાટીના છાશ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), તે પણ ઉપ-પ્રોડક્ટ છે પરંતુ વિવિધ એસિડ પ્રકારોના ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં છે. નોંધ લો કે આ એસિડ પ્રકારો ડેરી પ્રોડક્ટ્સના છે જેમાં વણસેલા દહીં, કુટીર પનીર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આની સામે, કેસીન એ શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ ફોસ્ફોપ્રોટીનના પરિવાર માટે થાય છે અને તેમાં αS1, αS2, β, κ. આ પ્રોટીન સસ્તન પ્રાણીઓમાં સામાન્ય રીતે મળી શકે છે, એટલે કે સસ્તન પ્રાણીઓ દ્વારા બનાવવામાં આવતી દૂધ. તેઓ ગાયોમાંથી મેળવેલા લગભગ 80 ટકા દૂધ અને માનવ દૂધના 20 થી 45 ટકા જેટલા દૂધ બનાવે છે. કેસિન ઘણા ઉપયોગ કરે છે; તે ચીઝ બનાવવા માટે વપરાય છે, જેમ કે ફૂડ એડિમિટીવ, સલામતી મેચો વગેરે માટે બાઈન્ડર તરીકે. તે ઉચ્ચ પોષક સામગ્રી છે જેમાં એમિનો એસિડ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને બે અત્યંત મહત્વના અકાર્બનિક ઘટકો, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફોરસનો સમાવેશ થાય છે. નોંધ કરો કે કેસીન અને છાશ વચ્ચેના એકમાત્ર સમાનતા દૂધ સાથેની તેમની સંડોવણી છે.

કેસીન એક ખૂબ મહત્વનું પ્રોડક્ટ છે અને તે સામાન્ય રીતે મોટા પ્રમાણમાં બનાવવામાં આવે છે જ્યારે કેસીન અથવા પનીરનું ઉત્પાદન થાય છે ત્યારે છાશ, બીજી બાજુ એક બાય-પ્રોડક્ટ તરીકે બનાવવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, જોકે, છાશનો ઉપયોગ અને મહત્વ ઘણા લોકો માટે સારી રીતે જાણીતા છે અને લોકોની સંખ્યા ઘણા જૂથો દ્વારા માંગવામાં આવે છે. શરીર બિલ્ડરો દ્વારા કેસીન અને છાશ બંને ઊંચી માંગમાં છે જે સ્નાયુમાં વૃદ્ધિ માટે પૂરક લે છે.

શરીર પર છાશનું ખૂબ મહત્વનું અસર એ છે કે છાશ પ્રોટીન સંશ્લેષણ ઉત્તેજિત કરે છે. તે ખૂબ જ ઝડપથી પચાવી લેવામાં આવે છે જેનો અર્થ એ છે કે તે પ્લાઝ્મામાં એમિનો એસિડમાં મોટો વધારો કરે છે. પ્રોટીન બ્રેકડાઉન પ્રભાવિત નથી પરંતુ પ્રોટીન સંશ્લેષણ ઝડપી છે. છાશમાં ઉચ્ચ સ્તરની લ્યુસીન હોય છે જે એક શક્તિશાળી એમિનો એસિડ છે અને શરીરમાં પ્રોટીનનો નિર્માણ કરે છે.

કેસીન, તેમ છતાં, પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ ઉત્તેજીત કરતું નથી પરંતુ અસરકારક રીતે, હકારાત્મક પ્રોટીન સંતુલનની ખાતરી કરે છે. તે દૂધની સૌથી વધુ સમૃદ્ધ પ્રોટીન છે, જે દૂધ પ્રોસેસિંગમાં ગરમી અથવા એસિડના કારણે વિકૃત અથવા વિક્ષેપિત થાય છે. ઝીલેટીનસના પરિણામો અને આ કેસીનની ધીમી પાચન માટે જવાબદાર છે.

બિંદુઓમાં વ્યક્ત થયેલા તફાવતોનો સારાંશ

• દૂધની છાંટીને અથવા દૂધની સીરમ તરીકે ઓળખાતી ઘઉં, તે પ્રવાહીને રજૂ કરે છે જે દૂધના દાંડા અને વણસેલા પછી રહે છે, જ્યારે કેસીન અથવા પનીર બનાવવામાં આવે છે, છાશને આ રીતે મેળવી શકાય છે -ઉત્પાદન, વિવિધ પ્રકારના છાશ; મીઠી છાશ, એસિડ છાશ; કેસીન- ફૉસ્ફોપ્રોટીનનો એક પરિવાર જે સંબંધિત છે અને તેમાં (αS1, αS2, β, κ), સામાન્ય રીતે સસ્તન દૂધમાં જોવા મળે છે, તે ગાયના સ્થાને લગભગ 80% દૂધ મેળવે છે અને ક્યાંક 20 થી 45% માનવીય દૂધમાં > કેસીન ઉત્પાદન પ્રક્રિયા દ્વારા બનાવવામાં આવે છે; છાશનું ઉત્પાદન સીસીન ઉત્પાદનના પ્રોડક્ટ તરીકે થાય છે
• કેસીન ખૂબ જ ધીમે ધીમે પચાવી લેવામાં આવે છે; છાશ ઝડપથી પચાવી લેવામાં આવે છે
• છાશ પ્રોટીન સંશ્લેષણ ઉત્તેજિત કરે છે; કેસીન હકારાત્મક પ્રોટીન સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે