સ્કિમ્ડ દૂધ અને આખા દૂધ વચ્ચે તફાવત.

એસ કિમમ્ડ દૂધ વિ આખા દૂધ

દૂધને દરેક વ્યક્તિના ખોરાકનો અગત્યનો ભાગ માનવામાં આવે છે એકની ઉંમર તે કારણ છે કે દૂધ આપણા શરીરને આવશ્યક પોષક તત્ત્વો સાથે પૂરા પાડે છે જેથી તે યોગ્ય રીતે કામ કરી શકે. દૂધ કેલ્શિયમ એક મહાન સ્ત્રોત છે જે માત્ર અમને તંદુરસ્ત હાડકા અને દાંત હોવા તરફ દોરી જાય છે. કેલ્શિયમની સંખ્યા કે જે તમે દરરોજ બે ચશ્મા દૂધમાં મેળવી શકો છો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસના કરારની શક્યતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, એવી શરત જે બરડ હાડકાંની લાક્ષણિકતા ધરાવે છે અને જ્યારે આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ ત્યારે અસ્થિની ઘનતા હોય છે. દૂધ પણ આપણા શરીરમાં સ્નાયુની પેશીઓ બનાવવામાં અને સુધારવા માટે પ્રોટીનનો ભયંકર સ્રોત છે.

તમારા સ્થાનિક સુપરમાર્કેટમાં ઉપલબ્ધ વિવિધ પ્રકારના દૂધ હોય છે. સૌથી સામાન્ય પ્રકારો ખરીદી કરવામાં આવે છે તે દ્દષ્ટિથી દૂધ અને સંપૂર્ણ દૂધ છે. આખા દૂધને સામાન્ય રીતે બાળકો અને કિશોરો તેમજ શરીર બિલ્ડરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, સ્કિમ્ડ દૂધની ભલામણ પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ માટે કરવામાં આવે છે જે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે સંપૂર્ણ દૂધ અને સ્કિમ્ડ દૂધ વચ્ચેનું એક મુખ્ય તફાવત એ છે કે તે દૂધની ચરબી ધરાવે છે. આખા દૂધને કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં દૂધની ચરબી હોય છે જે તેમને મળી આવે છે. સામાન્ય રીતે, ગાયના દૂધમાં દરેક કપ દૂધ માટે 5% દૂધની ચરબી હોય છે. બીજી બાજુ, સ્કિમ્ડ દૂધ, ગાયનું દૂધ છે જે શક્ય તેટલું ચરબી દૂર કરવા માટે skimming પ્રક્રિયા (તેથી, નામ) પસાર કરે છે. આ લોકોને દૂધની ચરબી વિના કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન લાભ મેળવવા માટે દૂધનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

આ સંપૂર્ણ દૂધ અને સ્કિમ્ડ દૂધ વચ્ચેનો બીજો તફાવત છે. સમગ્ર દૂધમાં રહેલી દૂધની ચરબી તેને મલાઈદાર દૂધ કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. ઘણાં લોકો ઘણીવાર સ્કિમ્ડ દૂધને થોડુંક સારૂ મળશે. તે એટલા માટે છે કે દૂધના ચરબીમાં મોટાભાગનો સ્વાદ મળી આવે છે અને ચીઝ અને માખણ જેવા વિવિધ ડેરી ઉત્પાદનો બનાવવા માટે વપરાય છે. આ પણ શા માટે સંપૂર્ણ દૂધને સંપૂર્ણ ક્રીમ દૂધ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બીજી તરફ, સ્કિમ્ડ દૂધને બિન-ચરબીવાળા દૂધ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જોકે આ શબ્દ ખરેખર તે સાચું નથી કારણ કે સ્કિમવાળી દૂધમાં હજુ પણ કેટલાક દૂધની ચરબી હોય છે.

સારાંશ:

1. સંપૂર્ણ દૂધ અને સ્કિમ્ડ દૂધ બંનેમાં કેલ્શિયમ છે, જે મજબૂત હાડકા અને દાંત વિકસાવવા માટે જરૂરી છે, અને સ્નાયુ પેશીઓ બનાવવા અને સુધારવા માટે પ્રોટીન.

2 આખા દૂધ, જેને સંપૂર્ણ ક્રીમ દૂધ પણ કહેવાય છે, તેમાં લગભગ 3.5 કપ દૂધની ચરબી હોય છે. સ્કિમ્ડ દૂધમાં 0. 0% કરતાં ઓછી ચરબી હોય છે, જે સમગ્ર દૂધમાંથી શક્ય તેટલી ચરબી દૂર કરીને શક્ય બને છે.

3 આખા દૂધમાં ક્રીમી સુસંગતતા છે અને તેને સ્વાદમાં સંપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, દૂધના ચરબીની ગેરહાજરીના કારણે સ્કિમ્ડ દૂધને પાણીયુક્ત અને સૌમ્ય માનવામાં આવે છે.