ગેટોરેડ અને પાવરડે વચ્ચેનો તફાવત

ગેટરેડ વિ પાવરડે

ગેટોરેડે અને પાવરેડે વચ્ચેનો ફરક શું છે તે દરેકને બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની સંખ્યા છે. જો તમે રમતવીર અથવા સ્પોર્ટ્સવુમેન હોવ તો તમારે સાંભળ્યું હશે અને ગેટોરેડ અથવા પાવરેડ પણ ચાખ્યું હશે. આ બે સૌથી લોકપ્રિય રમત પીણાં છે. આ ખાસ તૈયાર કરેલ પીણાં છે જે પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ફરી ભરવા માટે રચાયેલ છે જે વર્કઆઉટ્સ અથવા મેચ દરમિયાન પરસેવો દ્વારા ખોવાઈ જાય છે. પીણાં બંને સમાન ઘટકો ધરાવે છે અને તે જ દેખાય છે. જો કે, આ લેખમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સામગ્રીઓમાં તફાવતો હોય છે. તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે ખૂબ જ સ્પર્ધાત્મક બ્રાન્ડ હોવા છતાં, તેઓ લગભગ સમાન પોષક તત્વો ધરાવે છે.

ગેટરેડ શું છે?

ગેટોરેડ 1965 માં અસ્તિત્વમાં આવી, ગેટર ખેલાડીઓ ફ્લોરિડામાં પ્રેક્ટીસ અને મેચો દરમિયાન તેમના શરીરમાંથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના નુકશાનમાંથી કેટલાક રાહત આપવા માટે ઉકેલ તરીકે આવ્યા હતા, જે ઉનાળો દરમિયાન અત્યંત ગરમ શરતો ધરાવે છે. સાદા પાણી પીવાથી તમે હાઇડ્રેટેડ રાખી શકો છો, પરંતુ મહત્વના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, જે હારી ગયેલા કારણો છે. યુનિવર્સિટી ઓફ ફ્લોરિડા, ગેટરરના માસ્કોટ પછી આ પીણુંનું નામ આપ્યું હતું. 2001 સુધી ક્વેકર ઓટ્સ કંપનીની માલિકી ગેટરેડની હતી. 2001 માં, પેપ્સીકોએ ગેટોરેડને ખરીદ્યું હતું અને તે તે છે જે હાલમાં પીણું બનાવતા છે.

સખત વર્કઆઉટ્સ અને ઝડપથી વિકસતા મેચો દરમિયાન, એક ખેલાડી પરસેવોની લિટર દીઠ 900 થી 1400 એમજી સોડિયમ ગુમાવે છે. સોડિયમનું નુકશાન મહત્વનું છે કારણ કે તે લોહીમાં પાણીનું સ્તર નીચે જવા માટેનું કારણ બને છે. ગેટોરેડમાં લિટર દીઠ 450 એમજી સોડિયમ હોય છે. પીણુંમાં વધુ ખાંડનો અર્થ લોહી માટે વધુ ખાંડ થાય છે, પરંતુ તે આખરે રક્તમાં પ્રવેશતા દરને ધીમો પાડે છે. ગેટરેડ 6% ખાંડ છે. ગેટોરેડમાં ઓરેન્જ, ફ્રુટ પંચ, ગ્રેપ, ટ્રોપિકલ બ્લેન્ડ, લેમન-લાઈમ, બ્લુબેરી-પોમ્મેર્નેટ, રઝાબેરી મેલન, અને ગ્લેશિયર ફ્રીઝ જેવા સ્વાદ છે.

પાવરડે શું છે?

પાવરડેને 1988 માં તરત જ ગોટોરેડે હરીફ તરીકે ઊભરી આવ્યો. કોકા કોલા દ્વારા પાવરડેને હસ્તગત કર્યા પછી, પાવરડે ખૂબ લોકપ્રિય સ્પોર્ટ્સ પીણું બની છે. પાવરડેમાં સોડિયમ સામગ્રી ફક્ત 225 એમજી / એલ છે પાવરડે 8% ખાંડ છે.

હાલમાં, પાવરડેના નવ પ્રકારો છે જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઉપલબ્ધ છે. તેઓ માઉન્ટેન બેરી બ્લાસ્ટ, ઓરેન્જ, ફુટ પંચ, ગ્રેપ, વ્હાઇટ ચેરી, લેમન લાઈમ, તરબૂચ, સ્ટ્રોબેરી લેમોનેડ અને ઉષ્ણકટિબંધીય કેરી છે.

ગેટોરેડે અને પાવરડે વચ્ચે શું તફાવત છે?

• ગેટોરેડ અને પાવરડે બંને સ્પોર્ટ્સ પીણાં છે. ગેટોરેડે પેપ્સીકો સાથે સંકળાયેલું છે જ્યારે પાવરડે કોકા કોલા કંપની સાથે જોડાયેલું છે.

• ગેટરેડ અને પાવરેડ ખાંડ, સોડિયમ, અને વપરાયેલી ખાંડના પ્રકારમાં અલગ છે.

• જ્યારે ગેટોરેડમાં લિટર દીઠ 450 એમજી સોડિયમ હોય છે, ત્યારે પાવરડેમાં સોડિયમ સામગ્રી માત્ર 225 એમજી / એલ છે. તેનો અર્થ એ કે ગેટોરાડે પરસેવો દ્વારા ગુમાવી ક્ષારાતુને બદલવામાં વધુ અસરકારક છે.

• ગેટોરેડ 6% ખાંડ છે જ્યારે પાવરેડ 8% ખાંડ છે. બંને પીણાં 4-8% સ્તરોમાં આવે છે, જે શારીરિક અને શરીરના લોહીમાં પાણીને ઉમેરા માટે શ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે. ગેટોરેડે અને પાવરડે વચ્ચે પસંદગી કરવાનું ઘણું નથી.

• 8 ફ્લૉઝની સમાન સેવા માટે, પાવરડે પાસે 80 કેલરી છે, જ્યારે ગીતારેડ પાસે 50 કેલરી છે.

• પાવરડેમાં 100 એમજી સોડિયમ છે જ્યારે ગેટોરેડમાં 135 એમજી સોડિયમ છે. આમ, ગેટોરાડે કરતાં વધુ કેલરી ધરાવતા પાવરડેમાં સોડિયમના ત્રણ ચોથું છે. રમતવીરોની સોડિયમ આહાર પર ઓછી, ગેટોરેડ એ વધુ સારી પસંદગી છે.

• કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પાર્શ્વડમાં 19 જી છે જ્યારે ગેટોરેડે 14 જી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે.

• પોટેશિયમ અને શર્કરા સમાન હોય તેવા ઘટકો બાકીના, પાવરેડે 10% વિટામિન બી 6, 10% વિટામિન બી 12 અને 10% નીયાસીન છે.

• હોટ આબોહવામાં જેમ કે ફ્લોરિડાના, પાવરરાડે ગેટોરેડનો થોડો ફાયદો છે. જો કે, હળવી હવામાન અનુભવી સરેરાશ એથ્લિટ માટે, આ બે જાણીતા સ્પોર્ટ્સ પીણાં વચ્ચે ખરેખર મોટાભાગનો તફાવત નથી.

• જોકે, પાવરડે વધુ ખમીય બનાવે છે જે તેને કેટલાક લોકોને વધુ સારી રીતે બનાવે છે.

• પાવરડે સ્વાદો માઉન્ટેન બેરી બ્લાસ્ટ, ઓરેન્જ, ફુટ પંચ, ગ્રેપ, વ્હાઇટ ચેરી, લેમન લાઈમ, તરબૂચ, સ્ટ્રોબેરી લેમોનેડ અને ઉષ્ણકટિબંધીય કેરી છે.

• ગેટરેડમાં ઓરેંજ, ફ્રુટ પંચ, ગ્રેપ, ઉષ્ણકટિબંધીય બ્લેન્ડ, લેમન-લિમ, બ્લુબેરી-પોમ્મેર્નેટ, રઝાબેરી મેલન, અને ગ્લેશિયર ફ્રીઝ જેવા સ્વાદ છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ગેટોરેડ અને પાવરડે બન્ને એલિલેટ્સના લાભ માટે ઘણાં ઘટકો છે. જો કે, યાદ રાખો કે આ એન્ટરટેઈટ્સ માટે લાંબા સમયથી ઘણું તકલીફ ગુમાવતા આ રમતો પીણાં છે. જો તમે મોટાપાયે તકલીફો ગુમાવતા નથી, તો આ પીણાં માટે ન જાઓ. પાણી તમારા માટે સંપૂર્ણ હાઇડ્રેટર હશે.

ચિત્રો સૌજન્ય:

1. પ્રી-ગેમ ઇંધણ, ગેટોરેડ થર્સ્ટ ક્વોન્ચર, જી 2 લો-કેલરી, અને પોસ્ટ-ગેમ પ્રોટીન રિકવરી જેફ ટેલેર દ્વારા (સીસી બાય-એસએ 2. 0)
2. પાવરબેડે પિકસબેય (પબ્લિક ડોમેઇન))