મંદી અને થાક વચ્ચેનો તફાવત

ડિપ્રેશન વિ બર્નઆઉટ

સમાન ચિત્ર હોવાના બે અલગ અલગ શબ્દો તરીકે ચિત્રને થાક અને ડિપ્રેશન. જો કે, જો બંનેમાં ઘણા બધા લક્ષણો સામાન્ય હોય તો પણ, તેઓ હજુ પણ અલગ અલગ પ્રતીકો ધરાવતા બે અલગ શરતો તરીકે ગણવામાં આવે છે.

ફક્ત જણાવ્યું હતું કે, થાક એ એક એવી સ્થિતિ છે જે તીવ્ર તાણથી પ્રેરિત છે. મંદી, તેનાથી વિપરીત, એક મૂડ અસર ક્લિનિકલ વર્તણૂક ડિસઓર્ડર છે. આ સાથે, એટલું જ કહેવું વધુ યોગ્ય છે કે જ્યારે તમને થાક લાગે છે ત્યારે તમે ડિપ્રેસનની અનુભૂતિ કે વિકાસની જોખમ પણ ધરાવી શકો છો.

જ્યારે કોઈ ડિપ્રેશનથી પીડાતો હોય, ત્યારે તે અથવા તેણી આનંદની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી શકતો નથી અથવા અનુભવી શકતો નથી. પરિણામે, તમે વારંવાર ઉદાસીન વ્યક્તિઓ ભારે દુઃખમાં સંતાડેલું જુઓ છો. Burnout પીડિત અલગ દેખાય છે કારણ કે તેઓ દૈનિક જીવનની તેમની નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે તેમની પોતાની ક્ષમતા પર શંકાના મુદ્દાથી થાક લાગે છે. ગંભીર બર્નઆઉટ્સ પણ પોતાના સ્વ-મૂલ્ય પર શંકા કરવા તરફ દોરી શકે છે.

લક્ષણોની દ્રષ્ટિએ, બે શરતોમાં ઘણી સામ્યતા છે. ડિપ્રેશન અને બર્ન થવાના બન્ને પીડિતો ઉપાડ અને થાકના લક્ષણો દર્શાવે છે. નિરાશ વ્યક્તિઓ નિરાશા અને નિઃસ્વાર્થ ચિન્હો દર્શાવે છે. તીવ્ર ડિપ્રેશન પહેલાથી જ વ્યક્તિની સ્લીપ-વેક પેટર્નને બદલી શકે છે જેથી અનિદ્રા સર્જાય છે. સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થતો હોય છે જેમની પાસે મૃત્યુ વિશે કેટલાક રિકરિંગ વિચારો હોય છે. જે લોકો થાકનો અનુભવ કરે છે તેઓ ઘણી વખત નિરાશા, સ્વ-શંકા અને ડિપ્રેસિવ વ્યક્તિઓ દ્વારા અનુભવાતા અન્ય લાગણીઓની ઉપરની નિષ્ફળતાની લાગણીઓ સાથે આવે છે.

મંદી સામાન્ય રીતે ઘણા પરિબળો પર રહેલી છે જેમ કે જ્યારે કોઈ અસાધ્ય ક્રોનિક રોગથી પીડાતો હોય અથવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અન્ય લોકો સાથે સંબંધોનું આત્યંતિક વિચ્છેદ (મૃત્યુ, ગંભીર રોમેન્ટિક સંબંધો તોડી નાખવું) કેટલાક આનુવંશિક પૂર્વધારણા અને પર્યાવરણીય મૂળ હોવા માટે મંદી શોધવામાં આવી છે. થાકને ધ્યાનમાં રાખીને, આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે કામમાં તાણ સાથે જોડાયેલી હોય છે અને સામાન્ય રીતે જીવનની ઊંચી માગને કારણે.

ડિપ્રેશન અને થાકને સંચાલિત કરવાના અભિગમ પણ અલગ છે. ડિપ્રેશન, ક્લિનિકલ ડિસઓર્ડર તરીકે, શ્રેષ્ઠ દવાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, જે પ્રકૃતિ વિરોધી ડિપ્રેસિવ છે. મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે જોડાયેલી, ડિપ્રેશનનું નિદાન યોગ્ય છે પરંતુ એક સામાન્ય જીવનશૈલી કરતાં છેલ્લા લાંબા સમય સુધી ઉલ્લેખ ન કરવા માટે, તેના જીવનમાં અનેક ઉદાહરણો દરમિયાન લક્ષણો હજુ પણ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, થાકને આદર્શ રીતે તણાવ ઘટાડા અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવામાં આવે છે જેથી તે તેના લક્ષણોને દૂર કરી શકે. ડિપ્રેશનથી વિપરીત, જલદી જ જીવનશૈલીમાં હકારાત્મક પરિવર્તન થઈ જાય તેટલું જલદી અંત આવે છે.

1. ડિપ્રેશન એ એક ક્લિનિકલ મૂડ ડિસઓર્ડર છે જે બર્ન થવાના વિપરીત છે, જે માત્ર ભારે તણાવનું પરિણામ છે.
2. થાક સામાન્ય રીતે ડિપ્રેસન કરતાં વધુ કાર્ય-સંબંધિત છે.
3. મંદી એ વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે જે બર્નઆઉટથી વિપરીત લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને આવર્તક લક્ષણો ધરાવે છે.

4. મંદી શ્રેષ્ઠ દવાઓ સાથે સંચાલિત થાય છે જ્યારે થાકને તાણ ઘટાડાથી સંબોધવામાં આવે છે.