બ્લેક અને ગ્રીન ચા વચ્ચે તફાવત.

ગ્રીન ટી વિરૂદ્ધ બ્લેક ટી વિ ગ્રીન ટી

સામાન્ય રીતે ટી સામાન્ય રીતે એક સામાન્ય વનસ્પતિ, કેમેલિયા સિરીસીસમાંથી બનેલી વિવિધ પ્રકારોમાં આવે છે, જેમ કે પીણું એ શાહી વખતથી અસ્તિત્વમાં છે પૂર્વીય સામાન્ય રીતે ચા એશિયાના દેશો જેમ કે ચીન, જાપાન, દક્ષિણ કોરિયા અને કેટલાક મધ્ય પૂર્વમાં છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સખત શક્તિ અને સખત દિવસના કામ કર્યા પછી ધ્યાન પર કે ઇન્દ્રિયોને સુખસગાવવું તે સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજિત કરે છે. કેમેલિયા સિરીસીસથી, ત્યાં ચાર અલગ પ્રકારની ચા છે, ઉલોંગ, લીલો, સફેદ અને કાળો દરેક પ્રકારના દરેક પ્રકારનો સામાન્ય તફાવત એ ઓક્સિડેશન સ્તર છે, જેનો અર્થ છે કે તમે વધુ પાણી સાથે ચાના પાંદડાં ઉકાળી શકો છો, તે વધુ ઓક્સિડાઇઝ્ડ બને છે. વધુમાં, વધુ સમય કે ચા ઉકાળવામાં આવે છે, વધુ પોષક તત્ત્વો પાંદડામાંથી પાણીમાં કાઢવામાં આવે છે.

ઓલોંગ ચાને લીલી અને કાળી ચાના રેન્જની વચ્ચે કોઈક સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે, તે ઓક્સિડેશન લગભગ 10% થી 70% થી શરૂ થાય છે. પ્રાચીન સમયમાં ચાઇનીઝને ઓલોંગ કહેવામાં આવે છે, તે કાળો ડ્રેગન ચા છે કારણ કે તે લાંબા, સર્પાકાર અને શ્યામ દેખાવ છે. સફેદ ચા, કેમેલીયા સિરીસીસ પ્લાન્ટના નાના પાંદડામાંથી આવે છે, જે ચાઇનાના ફુજાન પ્રાંતમાં વ્યાપકપણે ઉગાડવામાં આવે છે. કેમેલિયા સિરીસીસ પ્લાન્ટમાંથી તમામ ચાર વિવિધતાના સફેદ ચા ઉગાડવામાં આવે તે પછી તેને ઓક્સિડેશન કરવામાં આવે છે, તે ઓક્સિડેશન અને આથો ઘટાડવા માટે કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ હેઠળ સૂકવવા માટે માન્ય છે, તે આ પ્રક્રિયા છે જે ચાને સફેદ રંગમાં દેખાય છે. વધુમાં, સફેદ ચામાં ચાર પ્રકારની જાતોમાંથી કેફીનની ઓછામાં ઓછી માત્રા હોય છે, જે કપ દીઠ 18-20 એમજી કેફીન હોય છે.

લીલી ચા, કેમલીયા સિનેસીસ પ્લાન્ટમાંથી બનાવેલ અન્ય ઉત્પાદન છે, જેમ કે કાળા ચાના કઠિનતામાંથી 1 પગલું ઓછું છે. તેના નામથી લીલી ચા દેખાય છે કે લીલા થોડું ઓક્સિડેશન થાય છે પરંતુ તે આથોની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતું નથી. તે એન્ટી ઑક્સિડન્ટ્સ અને સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, જે યોગ્ય રીતે હૃદય દર વધારીને 17% થી 19% સુધી ચરબીના ચયાપચયમાં વધારો કરે છે. આ પ્રકારનાં ચામાંથી મળતા ખનિજો થર્મોજેનેસિસને પ્રેરિત કરે છે. કેફીન સામગ્રીમાં, લીલી ચામાં 30-35 મિલિગ્રામ પ્રતિ કપ હોય છે.

વિશ્વમાં સૌથી પ્રખ્યાત ચા, કાળી ચા છે, જે હજુ પણ કેમેલિયા સિનેસીસ પ્લાન્ટમાંથી ઉદભવેલી છે, જે બધી પ્રકારની જાતોનો કાળી ચા ઓક્સિડેશન અને ઉચ્ચતર દરે આથો લાવે છે, આ તે શા માટે છે દેખાવ કાળો છે કઠણ ચા તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચા છે, પરંતુ કાળી ચાને તે પોતાની રીફ્રેશિંગ વર્ઝન પણ છે, કાળી ચામાંથી બનેલી આઈસ્ડ ચા અમેરિકામાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય પ્રેરણાદાયક પીણાંઓમાંનું એક છે. કેફીન સામગ્રી દ્વારા, તે કપ દીઠ 240-250 એમજી ધરાવે છે.એવું પણ માનવામાં આવે છે કે ગેસ્ટિક રોગો, હૃદય, લીવર, અને નર્વસ સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે કાળી ચાના નિયમિત ઇનટેક પાર્કિન્સન રોગની ઘટનાને ઘટાડે છે.

સારાંશ:

ચાના ચાર જાતો; ઉલોંગ, સફેદ, લીલો અને કાળા બધા એક સામાન્ય વનસ્પતિમાંથી બનાવવામાં આવે છે, કેમેલિયા સાઈનિસ

લીલી ચા એક ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયા પસાર કરે છે, પરંતુ આથો નથી, જ્યારે કાળી ચા બંનેને પસાર કરે છે.

પશ્ચિમની કાળી ચા સૌથી લોકપ્રિય ચા છે.

કાળી ચા કરતાં લીલી ચામાં આશરે 210 એમજી ઓછું કેફીન હોય છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે કાળી ચાનો સૌથી લાભ છે