ઓલિવ ઓઇલ અને કેનોલા ઓઇલ વચ્ચેનો તફાવત

ઓલિવ ઓઇલ વિ કેનોલા ઓઈલ

ઓલિવ ઓઇલ, જેને ¬ લિક્વિડ ઓફ સોનેઇન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ફળનું તેલ ઉત્પન્ન કરે છે અને ઓલિવને પીરસાય કરે છે અને તેલ કાઢે છે. યાંત્રિક અથવા રાસાયણિક અર્થ. તે લોકો માટે માત્ર ખોરાક કરતાં પણ વધુ છે, પરંતુ તેના ઘણા ઉપયોગો અને સ્વાસ્થ્ય લાભોથી પણ ઔષધીય અને કેટલીક વખત જાદુઈ માનવામાં આવે છે. તે મોનોસેન્સરેટેડ ચરબીઓ ધરાવે છે જે સારા ચરબી હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. ઓલિવ ઓઇલમાં સારા પ્રમાણમાં ચરબીનું પ્રમાણ હોય છે, જે બજારમાં ઉપલબ્ધ અન્ય પ્રકારના તેલની તુલનાએ હોય છે.

તેનાથી વિપરીત, કેનોલા તેલ ખાસ કરીને હાઇબ્રિડાઇઝ્ડ રેપીસેડ પ્લાન્ટ્સમાંથી કાઢવામાં આવે છે. કેનાલા એ 'કેનેડીયન ઓઇલ, લો એસીડ'ના ટૂંકાક્ષર છે એવું કહેવાય છે કે કેનોલા તેલ માનવ વપરાશ માટે યોગ્ય છે. જો કે તેનો મુખ્ય સ્રોત, રેપીસેડ પ્લાન્ટ્સમાં ઇરિકિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે જે ખાસ કરીને મનુષ્યને જીવતા વસ્તુઓ માટે ઝેરી છે. આમ, તે માનવ વપરાશ માટે ફિટ થવા માટે દાવો કરે છે તે અંશે મૂર્ખિયુક્ત છે કારણ કે તેમાં બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે, જે જરૂરી નથી પણ તે કરતા વધુ સારી હોય છે.

કેનોલા તેલ મૂળભૂતરૂપે રેપીસેડ છે અને એ નોંધવું જોઇએ કે રેપિસેડ ઓઇલનો ઉપયોગ જંતુ પ્રજાસત્તાક તરીકે કરવામાં આવે છે અને પ્રકાશ ઉદ્યોગો માટે વપરાય છે. બજારમાં કેનોલા ઓઇલની એક બોટલ ઉઠાવતા પહેલા તે બે વાર વિચારવું પૂરતું છે. આજકાલ, આપણા ખોરાકમાં ધ્યાન આપવું અગત્યનું છે. માનવામાં ન આવે એવી, જે તેલનો અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ તે પણ તેના ધ્યાનમાં લીધા વગર આપણી આરોગ્યને જોખમમાં મૂકે છે.

ઓલિવ ઓઇલ એ માત્ર વનસ્પતિ તેલ છે જે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે અને તે અમારા વાનગીઓમાં માત્ર ઘટક નથી. તે એક ઉત્તમ કેન્સર અવરોધક છે; તે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. કેનોલા તેલના બદલે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ તમને તંદુરસ્ત અને ફિટર બોડીમાં લઈ શકે છે.

જ્યારે ઓલિવ અને કેનોલા તેલ વચ્ચે ભાવની સરખામણી થાય છે ત્યારે ઓલિવ ઓઇલ કરતાં તેલના ખર્ચની કિંમત ઓછી છે, કેમ કે આબોલા બજારમાં ઓઇલનું બજારનું દરજ્જો સામે વિપરીત ઝડપથી પ્રવેશે છે.. ભાવ કદાચ ઓલિવ તેલ સામેના તેલના એક માત્ર લાભ છે. ઓલિવ તેલ થોડો ખર્ચાળ હોઇ શકે છે પરંતુ લાભો તેની કિંમત કરતાં વધી જાય છે. અને આપણા સ્વાસ્થ્ય કરતાં વધુ મૂલ્યવાન કંઈ નથી!

સારાંશ:

1. ઓલિવ તેલમાં મોનોસેન્સરેટેડ ચરબીઓનું ઊંચું પ્રમાણ હોય છે, જે સારા ચરબી હોય છે જ્યારે કેનોલા તેલમાં એરિકિક એસિડ હોય છે જે નુકસાનકારક હોઇ શકે છે.

2 કેનલો તેલ મુખ્યત્વે રેપીસેડ તેલ છે જે માનવ વપરાશ માટે યોગ્ય નથી જ્યારે ઓલિવ તેલ તરફી આરોગ્ય તેલ છે.

3 ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ આપણા વાનગીઓમાં એક ઘટક તરીકે થતો નથી પરંતુ તેમાં ઔષધીય હેતુઓ પણ છે. બીજી બાજુ, કેનોલા તેલ, આ ગુણવત્તાનો અભાવ છે.

4 કેનોલા તેલનો ઓલિવ તેલ કરતાં ઓછો ખર્ચ થઈ શકે છે પરંતુ બાદનાંના લાભદાયી ગુણો મહાન સમકક્ષ છે.