OCD અને સંપૂર્ણતા વચ્ચે તફાવત

અમને દરેકમાં સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ. અમે જે કાંઇ કરીએ છીએ તે શ્રેષ્ઠ બનવું છે. વાસ્તવમાં યુવાન વયના માતાપિતા અજાણતાં તેમના વાલીને જીતવા માટે શીખવે છે. બાળકોને સારા પ્રદર્શન માટે બક્ષિસ આપવામાં આવે છે અને ખરાબ કામગીરી માટે સજા કરવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ હોવાનો ઓવરશિપ અને વિજેતા ઉભરી હોવા છતાં ઘણીવાર ઓવરબોર્ડથી પરિપૂર્ણતા અથવા તો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર તરફ દોરી જાય છે. પરફેક્ટિસીઝ અને ઓસીડી ખૂબ એકબીજા સાથે સંકળાયેલા છે. ઓસીડીને સંપૂર્ણતાવાદના આત્યંતિક સ્વરૂપ તરીકે ગણી શકાય. ચાલો આપણે બંને વચ્ચે સૂક્ષ્મ તફાવતો સમજીએ.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર

તે કાર્બનિક વર્તન ડિસઓર્ડર છે જે લગભગ 1-2% વસ્તીને અસર કરે છે. OCD સાથે લોકો બાળપણથી જ આ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો બતાવે છે. આ ડિસઓર્ડર બે ભાગો છે - ઓબ્સેશન એન્ડ કમ્પલસિવ.

અસ્વસ્થતા અનિચ્છનીય વિચારોની અવગણના થાય છે. તેઓ દર્દીના મનમાં ભય, અસ્વસ્થતા અને નફરતની લાગણી ઊભી કરે છે. ઘણા લોકો જાણે છે કે આ લાગણી અવાસ્તવિક છે, પરંતુ તેઓ તેને હલાવી શકતા નથી. ચેતાકોષીય સર્કિટરીમાં એક ભૂલ છે જે ઉદ્દીપકતાની ગેરહાજરીમાં સતત ચેતવણી સંકેતો મોકલે છે.

ત્યાં ઘણા માતા - પિતા છે જેમણે ફરિયાદ કરી છે કે તેમના બાળકને નવડાવવું અથવા કપડાં પહેર્યા અથવા તેમના રૂમ સાફ કરવા માટેના કલાકો લે છે. આ બાળકો ખોટી ઠેરવે છે કે તેઓ પૂરતી સ્વચ્છ નથી અને તેથી કલાક માટે તેમના હાથ અથવા પગ ધોવા માટે ચાલુ રહે છે. ઘણાં બાળકો તેમના રમકડાંની ગોઠવણી અને પુન: ગોઠવણી કરતા રહે ત્યાં સુધી તેઓ રૂમને યોગ્ય લાગે છે. ગરીબો ઘર છોડતા પહેલાં તેમના વાળ લગભગ દસ ગણો ઉતારે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે સેટ નથી. આને અનિવાર્ય વર્તન કહેવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિને એવું જ લાગે છે કે તે વસ્તુઓ કરવા માટેની યોગ્ય રીત છે અને તેના પર કામ ચાલુ રાખશે. વયસ્કોમાં પણ, જેમ કે સતત પુનરાવર્તિત અતાર્કિક વર્તન જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે સ્ટોવ અથવા ગિઝરને સતત તપાસ કરવી.

OCD ધરાવતા લોકો પણ શ્રેષ્ઠ છે જો તેઓ જે જોઈએ તે મેળવી શકતા નથી, તો તેઓ ડિપ્રેશનમાં જાય છે. ઉદાસી અને નિરાશા દર્શાવે છે, જો તેમના ધોરણો અનુસાર થતી ન હોય તો તેઓ બિનઅનુકૂલનીય પૂર્ણતાવાદ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળતી સમાન અથવા નહી શૈલીની રજૂઆત કરે છે. એ જ કાર્ય કરવાની આ આદત પુનરાવર્તિત રીતે તેમના કિંમતી સમયે છીનવી લે છે જેમાં તેઓ વાસ્તવમાં તેમના પરિવાર સાથે વધુ ઉત્પાદક અને રચનાત્મક વસ્તુઓ કરી શકે છે.

પરફેક્શનવાદ

મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં, સંપૂર્ણતાને વ્યક્તિના લક્ષણ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તે પોતાની જાતને અને અન્યોને પ્રાપ્તિનીય ધ્યેય પ્રાપ્ત કરી શકે છે. લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં નિષ્ફળતા, નિરાશા અને નિરાશામાં પરિણમે છે. આવી વ્યક્તિઓ પોતાની જાતને અને તેમના આસપાસનાં લોકો ગંભીર રીતે ટીકા કરે છે. આ વ્યક્તિત્વ લક્ષણ પણ બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારથી પીડાતા લોકોનું લક્ષણ છે.

આવા લાક્ષણિકતાઓવાળા લોકો ઘર અને કાર્યાલયમાં મહેનત કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે ખૂબ ઊંચા ધોરણોનું પ્રદર્શન કરે છે જે તેમના માટે તેમજ અન્ય લોકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આવા લોકો અત્યંત જટિલ છે અને સતત કોઈ ચોક્કસ કાર્યને વિના વિલંબે કરવા પ્રયત્ન કરે છે. એક સંપૂર્ણતાવાદી કર્મચારી સતત તેના બોસ તેના કામ વિશે શું વિચારશે તેનાથી ચિંતિત છે અને તેથી તે જ કાર્ય પર કામ કરે છે ત્યાં સુધી તે અનુભવે છે કે તે સંપૂર્ણ છે. આ કારણોસર સંપૂર્ણતાવાદને બેવડા તલવાર તરીકે જોવામાં આવે છે.

પરફેક્શનના પ્રકારો

તમામ ઉચ્ચ ક્રમાંકો સંપૂર્ણતાવાદી છે તેઓ તેમની કળા પર નજર રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે અને તેઓ શું છે તે શ્રેષ્ઠ છે. આવા કિસ્સાઓમાં વ્યક્તિમાં પૂર્ણતાવાદની ગુણવત્તા સારી છે કારણ કે તે તેને તેના અવરોધોને દબાણ કરવા અને તેના શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો આ એડપ્ટીવ સંપૂર્ણતાને કૉલ કરે છે.

આના માટે એક ફ્લિપ બાજુ છે. સંપૂર્ણતા હાંસલ કરવાની ઇચ્છા ઘણીવાર અન્ય આત્યંતિક પર જઇ શકે છે. આવા વ્યક્તિઓ અજાણતાએ કાર્યોમાં વિલંબ કરે છે કારણ કે તેમને લાગે છે કે તેઓ તેમને સારી રીતે ચલાવવા માટે સમર્થ હશે નહીં. તેઓ કામ ન કરવા માટે માફી શોધવા પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવાના ઢોંગ હેઠળ, આવા વ્યક્તિ ખરેખર નબળા દેખાવ અને સહાનુભૂતિ ધરાવતા છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સંપૂર્ણતાવાદના આ સ્વરૂપને બિનઅનુકૂલનીય પૂર્ણતાવાદ તરીકે કહે છે. આવા વ્યક્તિઓ ક્યાં તો સંપૂર્ણપણે કામ કરે છે અથવા તે બધા પર ન કરો. તેમને માટે વિશ્વ કાળા અથવા સફેદ છે

સંપૂર્ણતાવાદ અને OCD ની જટિલતા

સંપૂર્ણતાવાદ અથવા OCD થી પીડાતા લોકો પાસે આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ છે કારણ કે તેઓ તેમના કાર્યમાં કોઈ પણ ભૂલ સ્વીકારવામાં અસમર્થ છે. સહેજ દોષને વ્યક્તિગત ખામી તરીકે માનવામાં આવે છે જે તેમને ડિપ્રેશનમાં મૂકે છે. આ લોકો અન્ય લોકોના કાર્ય માટે અત્યંત ટીકાત્મક છે અને આ લાક્ષણિકતા સંરક્ષણ પદ્ધતિનો એક પ્રકાર છે. આ લક્ષણ ધરાવતા વ્યક્તિ જોખમો લેવા તૈયાર નથી કારણ કે તેઓ નિષ્ફળતાથી ડરતા હોય છે. આવા વલણ તેમની રચનાત્મકતા અને નવીનીકરણ કુશળતાને અટકાવે છે. આ લોકો અન્ય ભાવનાત્મક અને તબીબી જટિલતાઓથી પીડાય છે કારણ કે તેઓ હંમેશાં ભાર મૂકે છે. તેઓ હંમેશા અન્યને પ્રભાવિત કરવાના દબાણથી બગાડે છે

સારવાર

પ્રારંભિક તબક્કે નિદાન કરવામાં આવે ત્યારે OCD અને સંપૂર્ણતાના ઉપચાર યોગ્ય ઉપચાર છે. પરામર્શ, જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર એ આવા દર્દીઓ માટે અજાયબીઓની કામગીરી કરી શકે છે. આવા દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે કાર્ય કરતી વખતે ઓછામાં ઓછી સંખ્યામાં ભૂલો રાખો. તેઓ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે સમયમર્યાદા નક્કી કરે છે જેથી તેઓ સમય બગડે નહીં. નકારાત્મક વિચારો દૂર રાખવા માટે હકારાત્મક સલાહ દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે નિષ્ફળતા અંગે ચિંતા ન કરો, પરંતુ જીવનમાં અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર ફરીથી ભાર મૂકવો.