જાસ્મિન અને બાસમતી ચોખા વચ્ચેના તફાવત.

'જાસ્મીન' અને 'બાસમતી' રાઇસ

ચોખા એશિયા, મધ્ય પૂર્વ, લેટિન અમેરિકા અને વેસ્ટ ઈન્ડિઝમાં મુખ્ય ખોરાક છે. તે માનવ વપરાશ માટે ઉત્પન્ન થાય છે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અનાજ છે. તે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પૂરી પાડે છે જે ઉર્જાના આવશ્યક સ્રોત છે.

તે ઉકાળવાથી અથવા બાફવું દ્વારા રાંધવામાં આવે છે, અને તે પણ એક porridge માં બનાવવામાં આવે છે જે બીમાર છે જેઓ માટે એક પરંપરાગત ખોરાક છે. તે નૂડલ્સ અથવા ચોખાના લોટમાં પણ બનાવવામાં આવે છે જે ચોખાના દૂધ, ખાતર અને અન્ય પીણાંમાં બનાવવામાં આવે છે.

રાઈસમાં ફિલિપાઈન્સમાં ઇન્ટરનેશનલ રાઇસ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ (આઈઆરઆરઆઈ) ખાતે સૌથી મોટા સંગ્રહ સાથે ઘણી જાતો છે. જાસ્મીન અને બાસમતી ચોખા સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી બે જાતો છે.

'જાસ્મિન રાઇસ'

જાસ્મીન ચોખા ચોખાની વિવિધતા ધરાવે છે જે લાંબા અનાજના સારા સ્વાદ ધરાવે છે. તે મૂળ થાઇલેન્ડથી આવે છે અને તેના વિશિષ્ટ ફૂલોની ગંધને કારણે તે સુગંધિત ચોખા તરીકે ઓળખાય છે. તે થાઇલેન્ડના હાઈલેન્ડ્સમાં થાઇલેન્ડ માટે ખેતી કરવામાં આવી હતી. જ્યારે રાંધવામાં આવે ત્યારે તે ચીકણું હોય છે, તે અન્ય ચોખાના જાતો કરતાં ઓછું એમીલોપેક્ટીન સામગ્રી ધરાવે છે, તેથી તેમાંથી મોટાભાગની સરખામણીમાં તે ઓછી ચીકણા હોય છે. તે ખાસ કરીને એશિયન રાંધણકળામાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જેમાં ચાઇના, થાઈલેન્ડ અને જાપાનથી વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. તેની પાસે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 109 છે અને જેઓ ભારે કસરત પછી ઝડપી ઊર્જાની પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર છે અને જે લોકો લોહીમાં શર્કરાનું ખૂબ જ ઓછું સ્તર અનુભવે છે તે માટે અનુકૂળ છે.

'બાસમતી રાઇસ'

બાસમતી ચોખા એ એક ચોખાની વિવિધતા છે જે ભારત અને પાકિસ્તાનના મૂળ છે. તેના અનાજ મોટાભાગની અન્ય ભાતની જાતો કરતાં લાંબા સમય સુધી હોય છે. જ્યારે રાંધવામાં આવે છે, બાસમતી ચોખા એકબીજા સાથે છંટકાવ કરે છે પરંતુ સૂકી, રુંવાટીવાળું અને મુક્ત વહેતું રહે છે. તે સુગંધિત છે અને એક નાજુક સ્વાદ છે. તે 'સોફ્ટ ચોખા તરીકે પણ ઓળખાય છે 'તે ભારતના પંજાબ વિસ્તારમાં ઉગાડવામાં આવે છે, અને તે ઘણી જાતોમાં આવે છે. બે સૌથી લોકપ્રિય જાતો ભૂરા અને સફેદ બાસમતી ચોખા છે. તે 56 અને 69 ની વચ્ચે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે જે ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે યોગ્ય બનાવે છે. તે વિશ્વમાં સૌથી વધુ ખર્ચાળ ચોખાના વિવિધ ગણવામાં આવે છે. પરંપરાગત ભારતીય અને મધ્ય પૂર્વી વાનગીઓમાં બાસમતી ચોખાનો ઉપયોગ થાય છે. તે સામાન્ય રીતે નટ્સ, સૂકા ફળો, શાકભાજી, લેમ્બ, ચિકન મર્સલા અને મસાલાઓ સાથે પીરસવામાં આવે છે.

સારાંશ:

1. જાસ્મીન ચોખામાં ફ્લોરલ સુવાસ છે જ્યારે બાસમતી ચોખાની મીઠાઈ સુગંધ છે.

2 જાસ્મીન ચોખા ભેજવાળા હોય છે જ્યારે બાસમતી ચોખા ફૂલો છે.

3 જાસ્મીન ચોખામાં ટૂંકા અનાજ હોય ​​છે જ્યારે બાસમતી ચોખામાં લાંબા સમય સુધી અનાજ હોય ​​છે.

4 જાસ્મીન ચોખા થાઇલેન્ડની મૂળ વસે છે જ્યારે બાસમતી ચોખા ભારત અને પાકિસ્તાનના મૂળ છે.

5 જાસ્મિન ચોખામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 109 છે જ્યારે બાસમતી ચોખામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 56 થી 69 છે.

6 જાસ્મિન ચોખા એશિયાઈ વાનગીઓ માટે શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે જ્યારે બાસમતી ચોખા ભારતીય અને મધ્ય પૂર્વીય વાનગીઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે.

7 જેસ્મીન ચોખા જે લોકો અચાનક ઊર્જાની વિસ્ફોટોની જરૂર હોય તે માટે સારું છે જ્યારે ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે બાસમતી ચોખા સારી છે.

8 બાસમતી ચોખા વિશ્વની સૌથી મોંઘા ભાત છે જ્યારે જાસ્મિન ચોખા તેના સસ્તા વિકલ્પ છે.