હંગર અને તૃષ્ણા વચ્ચે તફાવત હંગર વિ તૃષ્ણા

કી તફાવત - ભૂખમરા તરફી તૃષ્ણા

ભૂખ અને તૃષ્ણા બે લાગણીઓ છે જે ખોરાકની અમારી જરૂરિયાત દર્શાવે છે. એકવાર તમે ખોરાક માટે ભૂખ કે લાલચ અનુભવો છો, તમે ખાવાથી આ જરૂરિયાત સંતોષવાનો પ્રયાસ કરશો. જો કે, એ જાણવું અગત્યનું છે કે ભૂખમરા અને તૃષ્ણા વચ્ચે તફાવત છે. જ્યારે તમે ભૂખ્યા હોય ત્યારે ભૂખને સંતોષવા માટે તમે કંઈ પણ ખાશો, પણ તમે વિશિષ્ટ ખોરાકની લાલચ અનુભવો છો, અને આ ખાવાથી ખાવાથી સંતુષ્ટ થઈ શકતા નથી. આ કી તફાવત છે ભૂખ અને તૃષ્ણા વચ્ચે.

ભૂખ શું છે?

ભૂખ એક મજબૂત ઇચ્છા છે કે ખોરાકની જરૂર છે. ખાવું લેવાની જરૂરિયાત સાથે ખોરાકની અછતને લીધે ભૂખમરા પણ નબળાઇ કે અગવડતાના લાગણીનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે.

ભૂખ એક કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે - તે શરીરના રસ્તો છે તમને જાણ છે કે તેને ઊર્જાની જરૂર છે હંગર શરીરની મૂળભૂત ઉદ્દેશ્ય સાથે અસ્તિત્વ પર આધારિત છે; આમ, ખોરાક માટે ભૂખ અમારા જીન્સમાં બનાવવામાં આવે છે. ભૂખ એક ભૌતિક જરૂરિયાત હોવાથી, કોઈપણ પ્રકારના ખોરાક તમારી ભૂખને સંતોષી શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે ભૂખ્યાં હોવ ત્યારે તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવવાનું હંમેશા સલાહભર્યું છે. જ્યારે તમે અત્યંત ભૂખ્યા છો, ત્યારે તમે જે સામાન્ય રીતે ન ખાતા હોવ તે ખોરાક પણ ખાશો. એકવાર તમારી ભૂખ સંતોષ થઈ જાય, તમે ખાવાનું બંધ કરી દો.

ભૂખ એક શારીરિક સનસનાટીભર્યા છે અને તે પેટના સ્નાયુઓના સંકોચન સાથે સંબંધિત છે. આ સંકોચન, એકવાર તેઓ તીવ્ર બની જાય છે, જેને ભૂખમરાના દુખાવો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો માથાનો દુઃખાવો અને ચક્કર આવવા જેવા લક્ષણો અનુભવે છે જ્યારે તેઓ ભૂખ્યા હોય છે જ્યારે તેઓ ખાતા હોય ત્યારે આ લક્ષણો પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

તૃષ્ણા શું છે?

તૃષ્ણા ખોરાક માટે એક શક્તિશાળી ઇચ્છા છે. તમે સામાન્ય રીતે ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાક અથવા પીણા માટે તૃષ્ણા અનુભવો છો. તૃષ્ણા ભૂખ જેટલી જ નથી કારણ કે cravings ઊર્જા માટે તમારા શરીરની જરૂરિયાતને સૂચવતા નથી. તમે ચોકોલેટ જેવી ચોક્કસ ખોરાક માટે તૃપ્તતા અનુભવી શકો છો, સંપૂર્ણ ભોજન કર્યા પછી એક કલાક પછી. તેથી, cravings ખોરાક જરૂરિયાત સૂચવે છે અને ન તો તેઓ ભૌતિક નબળાઇ અથવા અસ્વસ્થતા પરિણમે નથી. કારણ કે cravings શારીરિક લાગણી નથી, તમે તેમને અવગણીને તેમને નિયંત્રિત કરી શકો છો. લગભગ 20 મિનિટ માટે તેમને અવગણવાથી મનુષ્યોને અદૃશ્ય થઈ શકે છે.

જોકે, હોર્મોન્સ, લાગણીઓ, એસોસિએશનો અને યાદોને દ્વારા cravings લાવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હંમેશા ચોક્કસ દુકાનમાંથી ચોકલેટ ચિપ કૂકીઝ ખરીદો છો, તો તે દુકાન કૂકીઝ માટે તાણ પેદા કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ ચોક્કસ પ્રકારનાં ખોરાક માટે લાલચનો અનુભવ કરે છે; આ ઉપદ્રવને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવશ્યક એવા પોષક તત્ત્વોને આભારી છે.

ચોકોલેટ અને મીઠાઈઓ ચૉકલેટના બનેલા હોય છે તે સામાન્ય રીતે ટોચના ખોરાકના લોકોમાં હોય છે જે કહે છે કે તેઓ ઝંખે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ચોક્કસ પ્રકારનાં ખોરાક માટે કેચિંગ તેમના તત્વો સાથે જોડાયેલા છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચોકલેટમાં ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય ફેનીલેથિલામાઇનનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરની એન્ડોર્ફિનના પ્રકાશનને નિયંત્રિત કરવા માટે નોંધપાત્ર કાર્ય કરે છે.

ભૂખ અને તૃષ્ણા વચ્ચે શું તફાવત છે?

ખોરાકનો પ્રકાર:

ભૂખ: તમારી ભૂખને સંતોષવા માટે તમે કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક ખાશો.

તૃષ્ણા: તમે સામાન્ય રીતે ચોક્કસ ખાદ્ય અથવા પીણા માટે ઉપચારો અનુભવો છો.

શારીરિક જરૂરિયાત:

ભૂખ: તમારી ભૂખ સંતોષવા એ શારીરિક જરૂરિયાત છે.

તૃષ્ણા: તમારી ઇચ્છાઓ સંતોષવા એ ભૌતિક જરૂરિયાત નથી.

કારણ:

ભૂખ: ભૂખ તમારા શરીરના ઊર્જાની જરૂરિયાતને સૂચવે છે

તૃષ્ણા: હોર્મોન્સ, લાગણીઓ, એસોસિએશન્સ અને સ્મૃતિઓ દ્વારા Cravings લાવવામાં આવે છે.

વિઃઈં 146 ત વિઃ જરૂર:

હંગર: ભૂખ સંતોષવા પડે, તેને અવગણવામાં નહીં આવે.

તૃષ્ણા: ગુરુત્વાકર્ષણને અવગણી શકાય છે; તે તૃષ્ણાને દૂર કરી શકે છે.

અગવડતા:

હંગર: હંગર ભૌતિક અગવડો બનાવી શકે છે જેમ કે પેટમાં ખેંચાણ, માથાનો દુઃખાવો, અને ચક્કર.

તૃષ્ણા: Cravings લાગણી તકલીફ બનાવી શકે છે, પરંતુ ભૌતિક અગવડતા નથી.

ચિત્ર સૌજન્ય:

"વિસ્કી ચોકોલેટ કેક" FotoosVanRobin દ્વારા - મૂળ રીતે વિસ્કી ચોકોલેટ કેક (સીસી બાય-એસએ 2. 0) દ્વારા કૉમન્સ દ્વારા વિકિમિડિયા

"એક સફરજન ખાઈ વુમન" એલેક્સ દ્વારા - મૂળ રીતે ફ્લિકરને મરેઇક (સીસી દ્વારા 2. 0) દ્વારા પોસ્ટ કરવામાં આવ્યું, કોમ્યુનિકેશન્સ દ્વારા વિકિમિડિયા