જ્ઞાનાત્મક થેરપી અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી વચ્ચે તફાવત. જ્ઞાનાત્મક થેરપી વિ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરપી

જ્ઞાનાત્મક થેરપી વિ સંજ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરપી

જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર અને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી વચ્ચે તફાવત પદ્ધતિઓ છે કે જે સલાહકાર ક્લાઈન્ટને સમજવા માટે અનુસરે છે. મનોવિજ્ઞાન અને પરામર્શમાં, સંખ્યાબંધ રોગનિવારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ તેમના વર્તનને સમજવા અને પ્રભાવિત કરવા વ્યક્તિઓને સહાય કરવા માટે કરવામાં આવે છે. જ્ઞાનાત્મક થેરપી અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી બે પ્રકારના ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓ છે. જ્ઞાનાત્મક થેરપી એ ઉપચારક દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ઉપચારની વિશિષ્ટ પ્રકારની ઉપચાર છે, જે તેને સારવાર આપવા માટે ક્લાઈન્ટના વર્તન, વિચાર અને લાગણીઓને સમજવા માટે છે. બીજી બાજુ, જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી, એક છત્ર શબ્દ તરીકે જોવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ ઉપચાર પદ્ધતિઓ માટે થાય છે. આ દર્શાવે છે કે જ્ઞાનાત્મક થેરપી અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી સમાન નથી પરંતુ બે અલગ અલગ જાતો છે. દરેક ઉપચારની સમજણ મેળવતી વખતે આ લેખ દ્વારા આપણે બે પ્રકારની વચ્ચે તફાવતનું પરીક્ષણ કરીએ.

જ્ઞાનાત્મક થેરપી શું છે?

જ્ઞાનાત્મક થેરપી (સીટી) ને એરોન ટી. બેક દ્વારા વિકસિત ઉપચારના પ્રકાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે 1960 ના દાયકામાં એવું માનવામાં આવે છે કે સૌપ્રથમ મનોરોગ ચિકિત્સા કે જે ક્લિનિકલ પરીક્ષણ હેઠળ હતી. જ્ઞાનાત્મક થેરપી સંજ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરપીની છત્રી હેઠળ આવે છે અને ખૂબ જ અસરકારક ઉપચાર તરીકે માનવામાં આવે છે જેણે વ્યક્તિઓના સારવારમાં મોટા પાયે યોગદાન આપ્યું છે. તે એવી ઉપચાર છે જે વ્યક્તિગત વર્તણૂકમાં વ્યક્તિગત લાગણીઓ અને વિચારો પર ધ્યાન આપવાનું દ્વારા તાત્કાલિક પરિવર્તન લાવવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ખરાબ અને ખરાબ વર્તનને સમજવા અને સુધારવા માટે કાઉન્સેલર અને ક્લાયન્ટ એક સાથે કામ કરે છે.

જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી શું છે?

જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી (સીબીટી) નો ઉપયોગ તેના વર્તનને સમજવા માટે ક્લાઈન્ટની લાગણીઓ અને વિચારો સમજવા માટે થાય છે આનો ઉપયોગ અસ્વસ્થતા, અસ્થિભંગ, ડિપ્રેશન અને વ્યસન માટે થાય છે. તે સામાન્ય રીતે ક્લાયન્ટ દ્વારા સામનો કરવામાં આવેલા ચોક્કસ મુદ્દા સાથે વ્યવહાર કરે છે. ઉપચાર દરમ્યાન, તે વ્યક્તિને વર્તન ઓળખવા અને બદલવા માટે પરવાનગી આપે છે જે બિનઅનુકૂલનીય હોઈ શકે છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી ખૂબ લોકપ્રિય ઉપચાર પદ્ધતિ બની છે કારણ કે તે અસરકારક અને ટૂંકા ગાળાના છે. તે ગ્રાહકને સકારાત્મક રીતે સમસ્યાઓ અને વિનાશક વર્તણૂંક સાથે વ્યવહાર કરવા માટે જાગૃતતા પૂરી પાડે છે કારણ કે તે વ્યક્તિગત સ્વની સમજને વિસ્તૃત કરે છે.

જ્યારે જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી બોલતા હો ત્યારે, ઉપચારની વિશાળ શ્રેણી છે. આમાંની કેટલીક ઉપચાર પદ્ધતિઓ જ્ઞાનાત્મક થેરપી, રેશનલ ઇમોટીવ બિહેવિયર થેરપી અને મલ્ટિમેડલ થેરપી છે. જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપીમાં ક્લાયન્ટ ઘણા પગલાંઓ પસાર કરે છે, જે અંતે વ્યક્તિ તેના બિનઅનુકૂલનીય વર્તનને બદલી શકે છે. પ્રથમ પગલું તરીકે, સલાહકાર ક્લાઈન્ટ સાથે સમસ્યા શોધ. પછી એકાગ્રતા એ વર્તનને ઓળખવા પર છે કે જે સમસ્યામાં ફાળો આપે છે. છેલ્લે, ક્લાઈન્ટ વર્તનની નવી પદ્ધતિઓ શીખે છે જે આખરે સમસ્યારૂપ વર્તણૂક બદલવામાં મદદ કરશે. આ દર્શાવે છે કે જ્ઞાનાત્મક થેરપી અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી બે જુદી જુદી શરતો છે.

જ્ઞાનાત્મક થેરપી અને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી વચ્ચે શું તફાવત છે?

• જ્ઞાનાત્મક થેરપી એ ઉપચારકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ઉપચારની વિશિષ્ટ પ્રકારની ઉપચાર છે જે તેમને સારવાર માટે ક્રમમાં ગ્રાહકના વર્તન, વિચાર અને લાગણીઓને સમજવા માટે કરે છે, જ્યારે જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપી એક છત્ર શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ અનેક ઉપચાર માટે થાય છે.

• જ્ઞાનાત્મક થેરપી, રેશનલ ઇમોટીવ બિહેવિયર થેરપી, અને મલ્ટિમેલોડ થેરપીને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપીઓ તરીકે ગણવામાં આવે છે.

• જ્ઞાનાત્મક થેરપીમાં, કાઉન્સેલર જ્ઞાનાત્મક મોડેલ અથવા ફ્રેમવર્કનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરપીમાં કાઉન્સેલર જ્ઞાનાત્મક અથવા વર્તનનું મોડલ વાપરી શકે છે.

ચિત્રો સૌજન્ય: ટેલિવિઝન કાર્યક્રમથી ફોટો ઓવેન માર્શલ: કાઉન્સેલર એટ લો એન્ડ ડોક્ટર અને દર્દી, વિકિકમનસ દ્વારા (જાહેર ડોમેન)