તેલ અને માખણ વચ્ચેના તફાવતો

તેલ વિ માખણ

ઘણાં લોકો ખાવા-પીવાના પ્રકારો સાથે ખૂબ જ ચિંતિત હોય છે, અને જ્યારે તે તેમનો ખોરાક રાંધવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે આવે ત્યારે કેટલાક વધુ છે. એટલા માટે આ લેખ તેલ અને માખણ વચ્ચેના તફાવતોને હલ કરશે અને તમને કઈ માહિતી જાણવી જોઈએ. આ દિવસો, એ જાણવું ખૂબ મહત્વનું છે કે જે ખોરાક તમે ખાવા માટે કરો છો, ખાસ કરીને જો તમે ખાવ છો, તંદુરસ્ત રીતે તૈયાર થાય છે, જે ઘટકો છે જે તમારા માટે સારા છે. રસોડામાં પ્રભુત્વ ધરાવતા વધુ સામાન્ય ઘટકો પૈકી બે માખણ અને તેલ છે. માખણ તેલ કરતાં વધુ સારી છે અને તે જ સમયે, માખણ કરતાં તેલ કેવી રીતે વધારે સારું છે? કોઈ તફાવત છે? સ્વાદ મુજબના? આરોગ્ય મુજબના?

માખણ શું છે?

માખણ દૂધની ચરબીનું એક જાડું અને ઘટ્ટ સ્રોત છે જે લગભગ 80 ટકા જેટલું છે, જેમાં પાણી અને બિન ચરબીવાળા દૂધ ઘનતાનો સમાવેશ થાય છે. માખણ દૂધ કે ક્રીમથી બનાવવામાં આવે છે, અને ક્યારેક, તે દૂધ અને ક્રીમ બંનેમાંથી બનાવવામાં આવે છે.

માખણમાં સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ પણ હોય છે.

માખણને ડેરી પ્રોડક્ટ તરીકે પણ ગણવામાં આવે છે અને તાજા ક્રીમને ઉઝરડા કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. વધુ વખત નહીં, માખણ એ એક મસાલા તરીકે વપરાય છે અને તે રસોઈ માટે પણ વપરાય છે, તેલ અને માર્જરિન સાથે.

માખણ પીળા રંગનો રંગ છે, પરંતુ ક્યારેક ઊંડા પીળા રંગમાં આવે છે અથવા દેખાવમાં લગભગ સફેદ હોઈ શકે છે. કારણ કે કેટલાક બ્રાન્ડ માખણ વાણિજ્યિક ઉત્પાદનમાં તૈયાર અને વેચવામાં આવે છે, તેથી રંગને સરળતાથી હેરફેર કરી શકાય છે.

સ્વાદની દ્રષ્ટિએ, ઘણા શેફ અને મમ્મીએ માખણના ઉપયોગને પસંદ કરે છે, કારણ કે જ્યારે તેની સાથે ચરબી સંકળાયેલી હોય છે, ત્યારે તે સ્વાદ જે તે તક આપે છે તે મેળ ખાતી નથી. સર્વશ્રેષ્ઠ બાબત, જ્યારે રસોઈમાં માખણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમ કે શાકભાજીને સાટિંગ કરવું, સ્વાદ ખૂબ પૂરક અને વધારેલ છે.

સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ શું છે?

સામાન્ય માણસની દ્રષ્ટિએ, આ ચરબી છે જે શરીરમાં ભાંગી ના શકાય. તેથી તેઓ શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં સંગ્રહિત અને સંગ્રહિત થાય છે. આ કારણે ઘણા આહારકારો સૂચવે છે કે તમે ઘટકોના ભાગરૂપે માખણ ધરાવતા ખોરાકથી દૂર કરો છો. તમારા શરીરમાં પહેલાથી જ ચરબી સંતૃપ્ત થઈ છે, અને જે ખોરાક કે જે ફેટી એસિડ્સને સંતૃપ્ત કરે છે તે ચોક્કસપણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને વધારશે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ એ પ્રથમ સમસ્યા છે અને સંભવતઃ તે યાદીમાં સૌથી વધુ છે જ્યારે તમે ખૂબ જ સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ ધરાવતા ખોરાક ખાય છે.

તેલ શું છે?

તેલ રાંધવા વખતે સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતું એક ઘટક છે. ખનિજ તેલ, તલ તેલ, અને ઓલિવ તેલ જેવા કેટલાક પ્રકારનાં તેલ ચોક્કસપણે છે, થોડા નામ. સ્વાસ્થ્યના લાભોની શ્રેણીને કારણે કેટલાક લોકો રસોઈ વખતે તેલનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, ઉપયોગમાં લેવાતા હોય ત્યારે રાંધેલા ખોરાકને લાગુ પડતા સ્વાદની શ્રેણીનો ઉલ્લેખ કરતા નથી. કારણ કે ત્યાં માત્ર ઘણા પ્રકારનાં તેલ છે જે વૈકલ્પિક રૂપે ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યાં થોડા અભ્યાસો છે જે કદાચ તેમના લાભોનું બેકઅપ લે છે, સિવાય કે ઓલિવ તેલ.

તેલ

જયારે માખણ ફેટી એસિડ્સને સંતૃપ્ત કરવા માટે રચવામાં આવે છે, તેલમાં અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ હોય છે.

તેલ રસોઈ શું છે?

રાંધવાના તેલ વિશે વાત કરતા, જ્યારે ફ્રાઈંગ, પકવવા, અથવા અન્ય પ્રકારના રસોઈ માટે વપરાય છે, તે છોડ, પ્રાણી અથવા કૃત્રિમ ચરબીમાંથી આવે છે. કેટલાક તેને સલાડ, બ્રેડ ડિપ અને ડ્રેસિંગ તરીકે ઉપયોગ કરે છે. તેને ખાદ્ય તેલ કહેવામાં આવે છે.

પાકકળા તેલ સ્વરૂપમાં પ્રવાહી છે ખંડના તાપમાને મૂકવામાં આવે ત્યારે કેટલાક તેલ, ઘનતા ધરાવે છે. નાળિયેર તેલ, પામ તેલ અને પામ કર્નલ તેલ જેવા મજબૂત તેલના ઉદાહરણો. રસોઈ તેલમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

સૂર્યમુખી તેલ

કોર્ન તેલ

ઓલિવ તેલ

સોયાબીન તેલ

કેનોલા તેલ

તેલને સ્વાદ આપવામાં આવે છે જ્યારે વધારાના ઘટકો તેની સાથે મિશ્રિત થાય છે, જેમ કે વનસ્પતિ, લસણ, અને મરચું પકવવાની પ્રક્રિયા, થોડા નામ.

સારાંશ:

માખણ ફેટી એસિડ્સને સંતૃપ્ત કરે છે, તેલના પ્રકારના આધારે તેલનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.

માખણ સામાન્ય રીતે ઘન સ્વરૂપમાં હોય છે, તેલ ઉપલબ્ધ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં હોય છે, જે મોટાભાગની તૈયારી પર આધારિત હોય છે.

સ્વાદની દ્રષ્ટિએ માખણમાં ઘણી તક આપે છે

સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં ઓઇલ પાસે ઘણું બધું છે