આયર્નની ઉણપ અને એનિમિયા વચ્ચેનો તફાવત

આયર્નની ઉણપ વિ એનિમિયા

આયર્ન, જે સામાન્ય ધાતુ તરીકે ગણવામાં આવે છે અને અમારી પૃથ્વીની સૌથી સમૃદ્ધ ખનિજો પૈકીનું એક છે, આપણા માટે ઘણા ઉપયોગો છે. હું તેના ઉપયોગોનો લગભગ દરેક સામગ્રી અથવા આઇટમનો ઉલ્લેખ કરતો નથી જે આપણે આપણી આસપાસ જોઈ શકીએ છીએ. હું જેનો ઉલ્લેખ કરું છું તે મિનિટની માત્રામાં તેનું મહત્વ છે અને તે આપણા શરીરમાં કેવી રીતે એક વિશાળ ભૂમિકા છે.

આયર્ન એક આવશ્યક ખનિજ છે જે આપણને બધાએ દૈનિક લેવું જોઈએ. લોખંડ ધરાવતા વિવિધ પ્રકારના ખોરાકને જાણવું આપણા માટે સારું છે. એક સંતુલિત આહાર ખાવાથી પહેલાથી જ લોખંડની પૂરતી માત્રા મળે છે જે ઉપયોગ માટે જરૂરી છે. શું મહત્વનું છે છતાં એ છે કે તમારે એવા ખોરાક વિશે જાણવું જોઇએ કે જેમાં પૂરતી માત્રામાં લોહ છે. આપણા માટે ઉપલબ્ધ લોખંડના ઘણા સમૃદ્ધ સ્ત્રોતો છે, તેથી તેમની વચ્ચે પસંદગી કરવામાં અમારી પાસે કોઈ સમસ્યા નથી. થોડા નામ, અમે લાલ માંસ, મરઘાં ઉત્પાદનો, માછલી, અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી લોહ કે શરીર માટે જરૂરી છે સમાવે છે.

શા માટે આપણા શરીરમાં લોખંડ જરૂરી છે? આ કારણ છે આયર્ન, તેના મૂળ સ્વરૂપમાં, રક્ત સંયોજનો સાથે હેમોગ્લોબિન રચવા માટે જોડાય છે. હવે, હેમોગ્લોબિનને લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં જરૂરી છે કારણ કે તે એ છે કે જે આપણા શરીરમાં વિવિધ કોશિકાઓ માટે ઓક્સિજન અણુ લઈ જાય છે. ઓક્સિજન, જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, તે મહત્વનું છે કારણ કે તે આપણા શરીરમાં દરેક સેલને કામ કરવા અને સારી રીતે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે. આમ, શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં ઓક્સિજનને યોગ્ય રીતે લઇ જવા માટે લાલ રક્ત કોશિકાઓ માટે આયર્ન હાજર રહેવું જોઈએ.

વધુમાં, આયર્ન પણ આપણા શરીરમાં મહત્વના ઉત્સેચકોની ક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે, જે સામાન્ય કાર્યોની ખાતરી કરવા માટે અમારા કોષોમાં ઇલેક્ટ્રોન માટે પરિવહનના માધ્યમ તરીકે કામ કરે છે. લોખંડ વિના, આપણા શરીરમાં ઉતારવું અને કરમાવું હોય છે. આમ, આપણા શરીરમાં આયર્નની અપૂરતી ઇનટેકને આયર્નની ઉણપ કહેવામાં આવે છે. આ એક રોગની સ્થિતિ નથી પરંતુ વાસ્તવમાં તે કુપોષણનું પરિણામ છે. દરેક વ્યક્તિને ખબર હોવી જોઇએ કે શરીરના જથ્થા અને જાતિના આધારે શરીરના લોખંડની આવશ્યક માત્રા છે, કારણ કે પુરુષોને પુરુષોની તુલનાએ લોહ પૂરવણીઓની જરૂર છે.

જ્યારે આયર્નની ઉણપ ઘણી વધારે છે અને તે યોગ્ય રીતે સારવારમાં ન આવે, ત્યારે તે હવે એનેમિયા અથવા આયર્ન ડેફીસીયન એનિમિયા (IDA) તરફ દોરી જશે. આ કિસ્સામાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં મહત્વપૂર્ણ અસ્થાયી ઘટાડો થયો છે જે મહત્વપૂર્ણ ઓક્સિજન ધરાવે છે. આ હવે કુપોષણ નથી, પરંતુ તેના બદલે, પોતે એક રોગ શરત છે. જો તે પર્યાપ્ત રીતે સંબોધવામાં ન આવે તો તે કાદવ અને નબળાઈનું કારણ બને છે.

તમે વધુ માહિતી માટે વાંચી શકો છો, કારણ કે આ લેખ ફક્ત મૂળભૂત માહિતી પૂરી પાડે છે.

સારાંશ:

1. આયર્ન એ અમારા શરીરમાં ઘણા કાર્યો સાથે મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે પરંતુ મુખ્યત્વે હિમોગ્લોબિનના નિર્માણમાં જરૂરી છે.

2 લોખંડની સમૃદ્ધ ખોરાકના અપૂરતી ઇનટેકમાંથી આયર્નની ઉણપ રહે છે.

3 બીજી બાજુ, એનિમિયા, શરીરમાં પરિભ્રમણ માટે લાલ રક્તકણો ઘટાડાને કારણે રોગની સ્થિતિ છે.