ચિંતા અને ગભરાટ વચ્ચે તફાવત
ચિંતા અને ગભરાટ એકમાત્ર શબ્દો એકબીજાના બદલે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી. વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલી કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા શારીરિક અસ્વસ્થતાનો અર્થ એવો થાય છે કે ભય અને ઘણીવાર ચિંતા થતી જાય છે.
ચિંતા 'એંગ્સ્ટ' શબ્દ પરથી લેવામાં આવે છે જેનો અર્થ પીડા અથવા કષ્ટ ગભરાટની સરખામણીએ વધુ ઉગ્રતાના પ્રમાણમાં તે વધુ ઉંચુ છે. આ જ કારણ એ છે કે લોકો ઘણાં ગભરાટના વિકારને વિકસાવવા આવ્યા છે અને નર્વસ ડિસઓર્ડર્સ નથી. તેમ છતાં, સૌથી ખરાબ સ્વરૂપની ચિંતાને પોતાના જીવનમાં હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, તેમ છતાં, વધુ તીવ્ર સ્વરૂપો ગંભીર અને કમજોર થઈ શકે છે, ઉલ્લેખ નહીં, શરતમાં સામાન્ય માનસિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર જેવી લાંબી કાયમી અસરો. આ સંદર્ભે, ચિંતા કેટલાક દિવસો સુધી ટકી શકે છે, જ્યારે કેટલાક એક મહિના અથવા એક વર્ષ જેટલા સુધી પહોંચી શકે છે.
અસ્વસ્થતામાં, એક ખતરો છે જે વાસ્તવમાં (વાસ્તવમાં) કરતાં વધુ હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ અસ્વસ્થતાની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે જેમાં ઘણીવાર અતાર્કિક અથવા ગેરવાજબી દેખાઈ આવે છે.
ગભરાટ એ નર્વસ હોવાની સંજ્ઞા સ્વરૂપ છે (અત્યંત અથવા અનૌપચારિક રીતે ઉત્તેજિત થવાની લાગણી). તે સામાન્ય રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ કુદરતી પ્રતિભાવ તરીકે જોવામાં આવે છે. તે અસ્વસ્થતા કરતાં નમ્રતા તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે કારણ કે તે અસ્વસ્થતાના અન્ય સ્વરૂપો, ખાસ કરીને ગંભીર રાશિઓની તુલનાએ ઝડપી ઘટાડો કરે છે. જલદી પરિસ્થિતિમાં સ્વીકારવામાં આવે છે અને તણાવની લાગણી અનુભવે છે, તે તરત જ તેને ઉકેલી શકે છે અને લાંબા સમય સુધી નર્વસ બની શકશે નહીં.
લક્ષણો બાબતે, અસ્વસ્થતાની સૌથી પીડિત વ્યક્તિઓ શાળામાં અથવા કામ પર ગરીબ દેખાવને સમાપ્ત કરશે. તેઓ મોટાભાગે સંબંધોમાં નિષ્ફળ થશે અને પોતાની જાતને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરશે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો (સામાજિક ફાંદમાં જેમ) નજીકના હોવા છતાં પણ ગેરવાજબી ભયનો અનુભવ કરે છે. તેઓ સામાજિક ઘટનાઓ (મેળાવડા) થી છટકી અથવા ટાળવાનો પણ પ્રયત્ન કરશે મોટે ભાગે, જે લોકો બેચેન ધરાવતા હોય તેઓ માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોનો અનુભવ કરતા નથી, પરંતુ ધ્રુજારી, અતિશય પરસેવો, લાગણી ઉશ્કેરણી અને પીડા જેવા ભૌતિક લાક્ષણિકતાઓ
ગભરાટના લક્ષણો, જોકે હજુ પણ પ્રતિકૂળ છે, મોટેભાગે પ્રકૃતિમાં કામચલાઉ છે. આ લક્ષણો ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતામાં જોવા મળતા વિપરીત ટૂંકા ગાળા માટે (મિનિટના એક બાબતમાં) રહે છે. સૌથી સામાન્ય રાશિઓમાં મોઢાની શુષ્કતા, કામચલાઉ માનસિક મૂંઝવણ, મેમરી સ્મરણમાં મુશ્કેલી, અસ્થિરતા અને હૃદય દરમાં પ્રારંભિક વધારો.
1 ગભરાટના લક્ષણો સામાન્ય રીતે અસ્થિરતાના વિપરીત ટૂંકા સમય માટે રહે છે.
2 ચિંતાને વધુ તીવ્ર સ્થિતિમાં માનવામાં આવે છે (ઘણી વખત માનસિક સ્થિતિ સાથે જોડાય છે) જે માનસિક અને શારીરિક લક્ષણોનો તીવ્ર સમૂહ છે.ગભરાટ વધુ કુદરતી લાગણી છે જે સરળ શારીરિક લક્ષણો ધરાવે છે.
